Temat: Pływanie w płetwach ?

płetwy są cieżkie

w płetwach pływasz szybciej i mniej się męczysz, lepiej pływać w płetwach niż w ogóle nie pływać, ale jeśli chodzi o spalanie kcal to mniej spalisz w płetwach. jakoś nie za bardzo dociera do mnie sens pływania w płetwach na basenie ale to może dlatego, że ja tylko na jeziorach płetwam...

Zależy jaki masz cel w pływaniu. Płetwy generalnie służą do ćwiczeń techniki rąk. A to dlatego, że skupiając się na technice rąk często nie masz odpowiedniej prędkości żeby się utrzymać na wodzie - stąd płetwy. W innym celu na basenie nigdy ich nie stosowałem. Jeśli zaś pływasz żeby poprawić kondycję/spalić tłuszcz to płetwy Ci nie pomogą, bo osłabią efekty w obu przypadkach, gdyż jak to już Hania wspomniała ułatwiają pływanie.

ja to w ogóle bym miała opory, żeby po kimś innym płetwy ubrać

pływanie w płetwach dobre jest na nogi - jeżeli mozesz zabrac płetwy z basenu to zapytaj albo poszukaj deski do pływania lub tez pływaczka (tzw. tamponu) - wówczas ułóż się na piersiach rece wyciagnęte w górę trzymające deskę w dłoniach - podłóż sobie pod przedramiona deskę (tzn chwyc deske z gory). w taki sposób spróbuj przepłynąc np. 10 basenów (25 m) - każdy w czasie np 30s. (na scianie często sa sportowe zegary - popłyn na np żółtą wskazówkę). adekwatnie mozesz to zrobic na grzebiecie. pPonadto pływać w płetwach można 3 stylami - zabką już nie dasz rady. Jezeli masz chore stawy skokowe, nie mozesz miec za długich płetw.