Temat: Sposoby pływania

najlepsze to z pewnością żabka bo angażuje praktycznie wszystkie mięśnie, nogi niesamowicie pracują ale i ręce fajnie zmęczysz :D a poza tym to myślę, że i kraul bo tu nogi też muszą być naprawdę mocne, ale jeśli ćwiczysz w kraulowy sposób nogi pływając z deską z przodu to też całkiem dobrze, tylko pamietaj że deska "przyspiesza" w pewnym sensie pokonywanie odległości i ułatwia pływanie, dlatego najlepiej jest pływać bez wspomagaczy :D

pieskiem to nic nie da, no chyba ze poprawnie machasz nogami (tj w udach, a nie tak jak ja - w kolanach)
ja plywam tylko zabka, jesli jestem na 2 godziny to staram sie dodatkowo zrobic 2 dlugosci basenu samymi nogami do zabki (rece trzymam z tylu, na ledzwiach) i polecam

Ja pływam tylko i wyłącznie żabką.

Średnio robie 40 basenów 25m w 45 minut (5 basenów [pomiędzy nimi pół minutki przerwy], a po tych pięciu minuta i znowu).

I w zupełności wystarcza, żebym w nocy czuła, jak bardzo bolą mnie ręce :)

Ja pływam głównie kraulem. Ale i żabka ma te same zalety tzn można angażować mocno ręce lub nogi lub obie części na raz (wszystko pomiędzy angażuje się samo :P). Żabka jednak nigdy nie da takiego wycisku rękom, ramionom i plecom, zaś poprawnie wykonane nogi do kraula (czyli nie zginamy ich prawie w kolanach) mocno przycisną uda i pośladki.
Oczywiście jeśli ktoś chce trenować konkretne mięśnie.ruchy to deska z przodu i same nogi lub deska/płetwy z tyłu i same/prawie same ręce. Wbrew opinii powyżej deska nie przyspiesza pływania tylko pozwala się skupić na izolowanym treningu konkretnej partii i jest często stosowana przez pływaków.

może źle się wyraziłam że przyspiesza pływanie ;p chodziło mi o to, że pływając z deską np. między nogami i ćwicząc ręce, płynie się jakby łatwiej bo deska w końcu unosi itd. tak samo jest w drugą stronę ćwicząc nogi, co oczywiście nie stanowi przeszkody w treningu, bo właśnie izolujemy i ćwiczymy konkretne partie ciała ;p sama też często pływam z deską i ćwiczę w ten sposób ręce.