Temat: Pływanie z deską ?

Nie umiem pływać, czy pływanie z deską, czyli machanie nogami i na przemian łapanie deski rękoma pozwoli spalić kcal ? Nie wierzę w to że kiedykolwiek nauczę się pływać, a wiem że chodzenie na basen dużo daje.
Pasek wagi
każda aktywność jest lepsza niż siedzenie przed kompem. jak będziesz chciała to nauczysz się pływać - nawet jeśli to będzie pływanie pieskiem 
jeśli będziesz pływać z deseczką regularnie i bez ściemniania to ładnie wymodelujesz nogi.
Pasek wagi
Zawodowi pływacy pływają też z deseczką by poprawić swe ruchy :D
Pływaj śmiało!
a ja słyszałam już od niejednej osoby, że pływanie nie działa tak dobrze na spalanie kcal ale na modelowanie ciała - nie wiem co mieli przez to na myśli, może trochę tłuszcz trochę mięśnie


BlackVolf napisał(a):

Zawodowi pływacy pływają też z deseczką by poprawić swe ruchy :DPływaj śmiało!

Zawodowi pływacy pływają z deską by wzmocnić pracę nóg :) 

Pływaj nogami do żaby a zobaczysz jaki efekt przyniesie Twoim pośladkom  
Warto pływać , nawet z deską! Podczas pływania pracują wszystkie partie mięśni... Ale pamiętaj żeby spalać tłuszcz trzeba tak sobie popływać co najmniej 30 minut :)
pewnie - z deską nawet spala się wiecej niż przy typowo rekreacyjnym pływaniu, bo więcej się machasz:)
warto na pewno!

Ale po co kupować deskę? Przecież są na basenie, wystarczy wziąć z brzegu.

Grusia, a dlaczego nie weźmiesz kilku lekcji u ratownika? Żabki można się bardzo szybko nauczyć, łatwa jest i nie męczy. I na początek ćwiczenia z deską są bardzo dobre, tylko instruktor/ratownik powinien Ci powiedzieć jak ćwiczyć. Z deską możesz skupić się na ćwiczeniu tylko jednego elementu, bo wszystko naraz - nogi, ręce i oddychanie, to za dużo na początek, trzeba po kolei nauczyć się poszczególnych ruchów (ćwiczysz tylko nogi, deska w rękach, albo pływak między nogami i ćwiczysz ręce i oddech, a potem wszystko razem). I nie rozumiem, dlaczego uważasz, że nie nauczysz się pływać. Nie nauczysz się, jeśli nie zaczniesz się uczyć, ale jak podejdziesz do tematu poważnie i zaczniesz się uczyć, to nauczysz się bardzo szybko i nie tylko żabką. A nie masz problemów z kolanami? Bo jak masz, to żabka jest przeciwwskazana, od razu ucz się kraula i grzbietu.

Z deską może być bardzo dobrze ale dla początkujących. Później zdecydowanie lepiej iść po prostu na jakąś szkołę pływania z tego względu, że z deską całe życie chyba nie chcecie pływać hihi No a taka lekcja z nauczycielem to chyba nie jest aż taka tania i chyba nie każdego niestety na to stać na wynajęcie sobie instruktora..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.