Temat: aquaaerobic

Ja poprostu kocham Aquareobik:) Kiedys chodzilam 3 razy w tgodniu, teraz mam niesstey problem z autem i nie moge uczeszczac,ale jak tylko beda miala taka mozliwosc to znow wracam:)

to udzielaj się tutaj :) ja chodzę na aqua 5x w tygodniu + 2x w tygodniu basen czyli codziennie się w jakiś sposób pluskam w wodzie :) 

Na wszystkich wyjazdach za granicę, gdzie był basen przy hotelu, codziennie chodziłam na aqua. Jak dla mnie rewelacja. Super atmosfera, ludzie się bawią, a jednocześnie pracują nad sobą. Na każdym takim wyjeździe dzięki tym ćwiczeniom chudłam, mimo, że jadłam wszystko na co miałam ochotę. Ostatnio nawet myślałam nad aqua u siebie w mieście, ale nie mogę się zebrać w sobie. :)

havre, polecam :) Ja byłam ostatnio na wczasach kondycyjno - odchudzających i mi się strasznie spodobało, wróciłam do domu i z marszu wykupiłam miesięczny karnet. U mnie największym problemem jest brzuch a podobno (słowa mojej trenerki) jest to jedna z najlepszych metod na zgubienie brzucha (standardowych brzuszków nie cierpię więc nie robię). Zależy na jakiego trenera trafisz, ja u siebie w mieście miałam styczność z 3 trenerami aqua - wybrałam sobie jednego z nich bo jest najlepszy, dziewczyna prowadzi to w sposób luźny, głośniej włącza muzykę, cały czas z nami ćwiczy pokazując co jak należy wykonać, zwraca uwagę jeżeli ktoś coś robi źle ale jednocześnie nie czepia się cały czas szczegółów (ja np. wszystkiego idealnie nie zrobię i nie lubię jak ktoś się naokrągło czepia)... polecam wykupienie sobie karnetu na aqau, pozwala dużo schudnąć, spalasz wiele kalorii świetnie się bawiąc a samo wykupienie karnetu obliguje do chodzenia (normalnie mi by się też nie chciało ale "skoro zapłaciłam to muszę") więc jest wielką motywacją :)

prawana - u mnie jest ten problem, że w Szczecinie jest tylko basen sportowy, tak zwany SDS lub WDS. Duże, głębokie baseny. Tam chyba nie prowadzą takich zajęć. Koleżanka namawiała mnie na basen w miasteczku niedaleko nas, ale tam nie dojeżdżają miejskie autobusy. Musiałabym wykupić karnet, a później dodatkowo płacić 5 zł w jedną stronę za PKSa. Trochę mało opłacalne. :(

nie bo sie brzydze wody w ktorej niewiadomo kto sie kąpie moze jakis brudasy śmerdzace

.

malaMi, jakbyś nie wiedziała od tego jest chlor, żeby zabić ew. zarazki

jakie są efekty?

ile straciłyście cm czy kg?