- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1232
25 grudnia 2011, 19:35
Cześć , zastanawiam się nad kupnem karnetu na basen i nie wiem się czy to coś da. Nie chciałabym wzbogacić się o dodatkowe cm
a raczej rzucić. Czy chodzenie na basen tak 30 minut ciągłego pływania dwa razy w tygodniu przyniesie jakieś dobre korzyści czy stanie się to o czym myślę czyli ,że ciało się rozbuduję ?
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
25 grudnia 2011, 19:41
Bosze, wszystkie tu się boją "rozbudowania". Uprzejmie informuję, że kobiece ciało nie ma naturalnych skłonności do "nabierania masy", od lekkiego treningu nie wyrobisz sobie mięśni, jedynie trochę je ukształtujesz. Dwa razy w tygodniu po 30 minut to niewiele.
25 grudnia 2011, 19:46
Basen to najlepszy spalacz tłuszczu. NIGDY jeszcze (poza ramionami, ale to jasne) mi nie urosło od pływania. Ja pływałam codziennie przez 2 tygodnie po godzince i wrzuciłam wtedy ok. 5 cm z boczków/brzucha, ze 3 z bioder.
25 grudnia 2011, 20:03
żeby widzieć efekty zaleca się uprawianie jakiegokolwiek sportu minimum 3 razy w tygodniu po 45 minut. Tłuszcz zaczyna się spalac mniej więcej po 25 minutach więc 5 minut takiego pływania to nic. Masy nie nabierzesz, twoje ciało się ujędrni i będziesz bardziej kształtna.
25 grudnia 2011, 20:03
.
Edytowany przez Momoo 25 grudnia 2011, 20:04
25 grudnia 2011, 20:03
.
Edytowany przez Momoo 25 grudnia 2011, 20:04
25 grudnia 2011, 20:07
.
Edytowany przez Momoo 25 grudnia 2011, 20:07
