Temat: szerokie barki

jak bedziesz plywac ok 2xtyg to watpie zeby sie z etak powiem rozrosly. moze raczej wymodeluja. na basenie i efektach sie nie znam ale tak mi sie wydaje. sportowcy ktorzy maja "bary" cwicza latami i napewno nie 2xtyg ;)

ja zamierzam, chodzic 3 razy w tygodniu przez 3 miesiace :) 

wygldad bedzie sie zmienial stopniowo wiec jak zobaczysz ze efekt ci sie nie spodoba to przestaniesz. chociaz watpie zeby cos ci sie nie spodobalo. sama chcialabym zaczac chodzic, ale nie wyobrazam sobie rozebrac sie. w zyciu. a basen podobano bardzo wyszczupla. jak widac bledne kolo ; D 

Też chętnie poczytam na ten temat :)

zawsze miałam bardzo szerokie barki, ale głównie za sprawą układu kości + tłuszczu
odkąd zaczęłam pływać (dwa raz na tydzień po 40 minut) zauważam same plusy :) więc jak najbardziej warto
nie tak łatwo jest rozbudować sobie tkankę mięśniową. do tego potrzeba naprawdę dużej ilości ćwiczeń + na pewno nie diety odchudzającej