Temat: basen

Nie mozesz sie wazyc kilka razy dziennie! Mysle ze wystarczy jakies 2-3 razy w tygodniu i efekty beda super :)
Jutro na pewno bedziesz miala mniej na wadze :)

Też tak właśnie myśle, chyba wyrzuce tą wage z domu bo mnie tylko dołuje.

ja nie umiem pływać ale ponoć fajne rezultaty daje 3x w tygodniu. Ale ważysz się w ciągu dnia? wieczorem będziesz ważyć więcej niż rano na czczo dlatego warto się tylko ważyć na czczo. Poza tym jak z każdym wysiłkiem fizycznym najpierw może rozbudowa mięśni a potem spalanie tłuszczu:) tyle mojego wymądrzania powodzenia:)

Basen jest świetny na odchudzanie, moje koleżanki go chwalą...ja niestety nie mogę chodzić, mimo, że świetnie pływam...wstydzę się swojego wyglądu:(

Pewnie napiłaś się wody i dlatego więcej...

ja się ważę rano i wieczorem ale musze przestać!!! zobacze za dwa tygodnie czy moja waga cos ruszyła, i nie ma się co przejmowac swoim wyglądem ja też się wstydziłam ale trzeba z tym walczyć, a basem jest jedyną formą sportu na zimę którą lubie. Kiedys wzielam sie za bieganie ale nie lubie tego robic i nic z tego nie wyszlo a niestety juz za zimno na moje kochane wycieczki na rowerze:(

ja swego czasu dużo pływałam... teraz nic i straaasznie szybko tyję :/ 

Basen to świetny pomysł! :)

Co do sposobu pływania to ja robię tak: 5 kraulem, 5 żabką, 5 grzebietm, 6 kraulem, 6 żabką 6 grzbietem, 7 kraulem etc.

I za każdym razem staram się pobić wcześniejszy wynik, czyli dojść do jak najwyższej liczby pełnego cyklu :)