6 czerwca 2011, 19:30
Witam wszystkich :)
Mam 14 lat (prawie 15), mierzę 160cm i ważę ok. 68kg, nie wyglądam za ciekawie, bo mam trochę tłuszczu (na brzuchu i nogach) i cellulitu na nogach, więc chciałam zapytać, czy gdybym chodziła na basen w wakacje codziennie (odjąć jakieś 2 tyg. łącznie (wyjazdy + @...)), dałoby mi to jakieś efekty? Bo czytałam na różnych forach... wiele osób pisze, że basen prawie nic nie daje, a inni, że wręcz przeciwnie. Teraz chodzę raz tygodniowo, ale wątpię, że to coś da, dlatego w wakacje chcę wykorzystać każdą możliwą chwilę. ;)
Aha, i po jakim czasie byłoby widać efekty? (zakładając, że po wakacjach nadal będę chodzić ok. 3-4 razy tygodniowo)?
Oczywiście zdaję sobie sprawę, że odchudzanie to długotrwały proces.
Od razu mówię, że na basenie nie pluskam się w wodzie, tylko pływam za każdym razem np. po 50 basenów. :)
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi. :))
Edytowany przez Moreloveee 6 czerwca 2011, 19:31
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
6 czerwca 2011, 19:34
kazdy organizm dziala inaczej, nie da sie powiedziec jakie efekty i w jakim czasie, nawet jak ktos sprobuje okreslic to i tak nie bedzie w stanie dac ci gwarancji, w kazdym badz razie kazda aktywnosc jest jak najbardziej pozadana, plywanie korzystnie wplywa na cala sylwetke wiec jak masz okazje to jak najbardziej
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
6 czerwca 2011, 19:36
Pewnie ze daje! Kcal sie sporo spala jak plywasz. Ale zamiast ciagle tylko na basen latac, to bym sugerowala wiecej roznorodnosci - bieganie, skakanka, rower, dywanowki etc. etc.
6 czerwca 2011, 19:37
Ja też w wieku 15 lat chodziłam codziennie na basen w wakacje, bo była promocja (2 zł za godzinę, więc czasem spędzałam tam i pół dnia). W każdym razie codziennie byłam i pływałam około godziny z prędkością 25 m/minutę.
Efekty? Zadowalające. Przez miesiąc zgubiłam 3 kg (+ ograniczenie słodyczy; diety jakiejś specjalnej nie stosowałam), ale najbardziej to spadły mi boczki. Dziewczyno, jak boczki na basenie spadają, to aż nie uwierzysz!
Poza tym pozbyłam się cellulitu z nóg i w tyłku straciłam 2 cm. :)
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2
6 czerwca 2011, 19:39
pływam od 8 roku życia, i z pewnością mogę stwierdzić, że po intensywnym wysiłku w wodzie znacznie polepsza się matabolizm. Po przepłynięciu dystansu polecam zjeść coś bardzo lekkiego np. zielony ogórek z jogurtem greckim. Widziałam u siebie efekty kiedy trenowałam.
6 czerwca 2011, 19:43
Dzięki wszystkim za odpowiedzi :) a jakimi stylami najlepiej pływać? ~
- Dołączył: 2011-06-05
- Miasto:
- Liczba postów: 12
16 czerwca 2011, 22:46
> Pewnie ze daje! Kcal sie sporo spala jak plywasz.
> Ale zamiast ciagle tylko na basen latac, to bym
> sugerowala wiecej roznorodnosci - bieganie,
> skakanka, rower, dywanowki etc. etc.
Sorry za offtop, ale "dywanówki" mnie rozwaliły :))) Świetna nazwa!!
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
19 czerwca 2011, 16:21
plywanie modeluje sylwetke bardzo dobrze :) miesnie grzbietu , brzucha , ramion :) super sprawa i jaka frajda
