© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lipca 2016, 09:37
Cześć wszystkim! Nie mam zielonego pojęcia czy kiedykolwiek był już taki temat ale zastanawia mnie to czy codzienne bieganie jest dobre, ponieważ słyszałam już milion opinii na ten temat. Oczywiście jestem początkującą w bieganiu i zazwyczaj biegam max 4km marszobiegiem.
Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje :)!
9 lipca 2016, 10:00
Skoro słyszałaś już milion opinii to znaczy, że nie ma jednej dobrej odpowiedzi, a już na pewno nie znajdziesz jej tutaj 
Moja opinia jest taka, że przy każdej aktywności warto robić sobie przerwy, a poza tym organizm szybko przyzwyczaja się do biegania, więc nie biegam nigdy częściej niż 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni robię coś innego.
9 lipca 2016, 11:14
szczegolnie jak jestes poczatkujaca, nie powinnas sobie pozwolic na codzienne bieganie, dosc szybko przemeczysz organizm i zniechecisz sie... Twoj organizm potrzebuje rowniez odpoczynku, chyba nie chcesz zlapac kontuzji? ja biegam od 3 lat i biegam co dwa dni, chyba ze wiem ze cos sie swieci to zmieniam plan i biegam dwa dni pod rzad ale to max... powodzenia!
