© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 kwietnia 2016, 18:40
Hej! Chciałabym, żebyście wymieliły mi rzeczy, które macie na sobie, kiedy biegacie po dworze.
Jakie ubrania, jakiej długości, w jakim kolorze? Specjalne czy zwykłe, bawełniane?
Czy biegacie z akcesoriami, np. pas na biodra, etui na komórkę, zegarek, opaska na głowę, czapka, rękawiczki, opaski kompresyjne?
18 kwietnia 2016, 18:51
Żeby biegać wystarcza chęci i odpowiednio dobrane buty. A tak poza tym odradzam bawełniane ubrania, bardzo ciągną wilgoć. Biegam w typowych do biegania spodenkach 3/4 i długiej górze pod spodem mam bokserkę. Tyle. A zegarek najzwyklejszy.
18 kwietnia 2016, 19:12
Zadnej bawelny. Sportowe ubrania, ze sztucznych materialow. Co do kolorow to lubie kolorowe/neonowe ciuchy na silownie i do biegania wiec jestem widoczna, co jest wazne zwlaszcza przy bieganiu po zmroku.
Ciuchy dopasowuje w zaleznosci od pogody. Zasada jest taka, ze ubieramy sie tak, jakby temperatura byla o 7 stopni wyzsza. nie ma nic gorszego niz przegrzanie na treningu.
Buty oczywiscie przystosowane do biegania.
18 kwietnia 2016, 19:48
czarne długie legginsy, czerwona bluza z długim rękawem bez kaptura, czerwona bokserka, buty sportowe czarno-białe, telefon LG L65 czarny po to aby mieć w nim stoper i słuchać muzyki, włosy spięte w koka.
