© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2015, 18:42
Chciałabym zacząć biegać. Nie teraz tylko jak poprawi się moje zdrowie (dostałam zakaz, zwłaszcza w porę zimową). Chcę się dowiedzieć:
1. Jak zacząć?
2. Jakie efekty?
Kiedyś już próbowałam, ale zawsze wybierałam jednak rower, skakankę bo jakoś do mnie nie przemawiało. Jednak coraz częściej mam ochotę po prostu dodać bieganie do mojego planu tygodnia!
7 listopada 2015, 18:52
