© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2015, 11:18
Witam serdecznie. Mam problem .Od pewnego czasu zaczęłam biegać i sprawia mi to niesamowitą radość i satysfakcję . Ale po każdym ukończonym treningu strasznie bolą mnie pięty . A na drugi dzień rano to już w ogóle jest koszmar żeby wstać z łóżka i rozchodzic ten ból . Z perspektywy czasu ten ból się nasilił i raczej nie ma mowy o bieganiu . Jestem załamana bo nie wiem jak sobie z tym poradzić . Może ktoś z was ma jakieś dobre rady jak sobie z tym poradzić . Może za słabo się rozgrzewam przed bieganiem. Proszę o rady . Chcę nadal biegać a tu taki problem . Z góry dziękuję .
23 września 2015, 11:35
moga byc dwie mozliwosci - "zapalenie wiazadel podeszwy" albo atrofia warstwy tluszczu na pietach ( przepraszam, ale nie wiem jak sie te dwie choroby nazywaja po polsku)
Bol jest zwykle bardziej dokuczliwy od strony wewnetrznej piety,ale czasami odczuwa sie na calej dlugosc stopy. Bol pojawia sie rano, po wstaniu z lozka i moze zniknac po dluzszym marszu. Pojawia sie gdy nagle ktos zwieksza intensywnosc sportu - i powoduje stan zapalny stopy, badz pojawia sie po traumie, w ktorej brala udzial stopa (np po bardzo boelsnym i nieprzyjemnym poslizgnieciu sie). Powodem moze tez byc nierowna dlugosc nog, mocna nadwaga albo zle dobrane buty czy zle ustawiony system cwiczen.
Aby sie wyleczyc lekarz zaleca zwykle srodki przeciwzapalne i zestaw cwiczen, naswietlenia itp, ale przede wszystkim szuka sie przyczyny i w pierwszym rzedzie eliminuje sie przyczyne powstania takiego stanu. . W kazdym razie natychmaist zacznij cos z tym robic, bo to jest powolny proces degeneracji stopy i trzeba to nie tylko zatrzymac, ale odwrocic. Tak wiec, musisz przerwac natychmiast bieganie i zaczac leczyc stopy. To samo nie zniknie, ale jedynie co moze sie zdarzyc, to pogorszenie nieleczonego zapalenia. Powodzenia.
Edytowany przez chuda.2015 23 września 2015, 11:41
23 września 2015, 11:42
23 września 2015, 11:44
Czyli masz klasyczne objawy stanu zapalnego piety.
Edytowany przez chuda.2015 23 września 2015, 11:45
23 września 2015, 11:51
Więc wizyta u lekarze jest niezbędna .
23 września 2015, 11:57
BEZ odpowiednich cwiczen i opieki lekarskiej - moze byc tylko coraz gorzej.
23 września 2015, 11:57
Jeśli waga jest aktualna to można wnioskować, że występują duże obciążenia na małej powierzchni. Pytanie jakie masz obuwie? I jeśli lądujesz na pięcie a pewnie tak jest to problem będzie z wizytą czy bez... Najlepiej przerzucić się na szybkie marsze z kijami póki nie zrzucisz troszkę wagi. Pozdrawiam.
28 września 2015, 19:33
witam serdecznie tak się właśnie składa że właśnie moje obuwie okazało się problemem . Na razie kupiłam sobie wkładki do butów ale w najbliższym czasie planuje kupno konkretnego obuwia . Z przyczyn finansowych musze jeszcze na chwilę odłożyć ten zakup na jakiś. Ale nowe buty będą na pewno .
