© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2015, 17:19
Biegał ktoś przez min. 2 miesiące co drugi dzień ? Bo od początku tygodnia zaczęłam biegać co drugi dzień po 1 h. i się zastanawiam jakie będą efekty na koniec wakacji :) mógłby ktoś napisać ile zgubił kg cm z bioder ud itd. w ciągu miesiąca czy 2 miesięcy biegając :) to dla mnie bardzo ważne :) tylko błagam bez głupich komentarzy :)
2 lipca 2015, 17:22
mysle że to zależy od organizmu, od diety, ilości białka ;) samym bieganiem nie wiem ile schudniesz, ale z odpowiednią dieta ok 4-8 kg ;)
2 lipca 2015, 17:29
od razu godzine? ludzie..
2 lipca 2015, 17:49
ja biegam miesiąc co drugi dzień ale nie godzinę tylko zaczynałam od 20minut....teraz okolo 40-50 i nic nie schudłam ale dlatego ze diety nie było....teraz dolozylam dietę i zobaczę na koniec lipca czy coś podziałało.
2 lipca 2015, 18:47
2 lipca 2015, 19:24
od razu godzine? ludzie..
2 lipca 2015, 19:38
Ja biegam od dwóch miesięcy. Na początku były to marszobiegi trwające 1 godzinę. Teraz to samą trasówkę pokonuje w 30 min.
A wagowo bez zmian
2 lipca 2015, 20:09
Nie rozumiem dlaczego patrzycie tylko na wagę? ja biegam trzeci tydzień co drugi dzień po 40 min. i z wagi nie zeszło nic a zmieściłam się w spodnie w których dopiąć się nie mogłam.Dodam,że mój cellulit bardzo się zmniejszył....
2 lipca 2015, 21:55
Nie rozumiem dlaczego patrzycie tylko na wagę? ja biegam trzeci tydzień co drugi dzień po 40 min. i z wagi nie zeszło nic a zmieściłam się w spodnie w których dopiąć się nie mogłam.Dodam,że mój cellulit bardzo się zmniejszył....
3 lipca 2015, 07:56
a wiesz ile może zgubiłaś centymetrów z ud, pośladków itd. ? :) bo o to również najbardziej mi chodzi :)Nie rozumiem dlaczego patrzycie tylko na wagę? ja biegam trzeci tydzień co drugi dzień po 40 min. i z wagi nie zeszło nic a zmieściłam się w spodnie w których dopiąć się nie mogłam.Dodam,że mój cellulit bardzo się zmniejszył....
