Temat: Kontuzja, ból kostki

Ponad tydzień temu po bieganiu zaczęła mnie boleć kostka. Ale nie było to bezpośrednio po treningu, tylko na wieczór, a biegałam przed południem. Nie było żadnego opuchnięcia tylko ból w okolicy kostki, bardziej po zewnętrznej stronie. Myślałam, że jak zrobię przerwę w treningu to samo przejdzie. Ale minął już ponad tydzień i nic. Dzisiaj zaczęłam smarować fastum ale narazie poprawy nie ma. Boli mnie nawet jak siedzę czy leżę. Rano ból ten jest praktycznie niewyczuwalny, zwiększa się wraz z upływem dnia, wieczorem jest najgorzej. Co to może być? Miał ktoś podobną sytuację? Jakie środki stosować? Chciałabym jak najszybciej wrócić do biegania...