© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 stycznia 2015, 12:52
Otóż troche zgłupiałam ostatnio. Po świętach wróciłam do biegania. No powiedzmy od nowego roku, bo po świętach biegałam może z 3 razy a potem był wyjazd na sylwestra i przerwa 4 dniowa. Od jakichś 2 tyg biegam 5 razy na tydzień i... przytyłam 1.8kg. Nie chciałam biegac po to, żeby schudnąć (bardziej dla odstresowania) ale tyć tez nie chce. Nie jem więcej, okres mi sie nie zbliża (więc to nie puchnięcie), mięśnie też w 2tyg mi nie urosły przecież.
Co może być powodem tycia? Nie krzyczcie na mnie jeżeli głupie pytanie 
Troche spanikowałam.
18 stycznia 2015, 12:58
Skoro mialas przerwe w treningach, to miesnie moga zbierac wode, przez co waga sie zwiekszyla.
Miesnie od biegania Ci nie urosna, nie tylko po 2 tygdniach ale i dluzszych treningach- no chyba ze masz dobra diete i biegasz krotkie intensywne dystanse.
18 stycznia 2015, 13:09
dokładnie to popuchnięte mięśnie, niedlugo się ustabilizuje :)
18 stycznia 2015, 14:34
Ok, to w takim razie biegam dalej
