© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2015, 19:01
Hej!
ponieważ biegać łatwiej razem, pomyślałam, że może znajdą się chętne wśród Was na rozbieganie z wyzwaniem: http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwa...
Rozpisałam plan dla początkujących oraz dla osób po dłuższej przerwie (takich jak ja, miałam rok przerwy).
Chciałabym wrócić do biegania, ale samej strasznie trudno:(
Plan rozpoczyna się od marszu, później przechodzimy do marszobiegów i
biegu - stopniowe zwiększanie trudności.
Kto jest ze mną? 
11 stycznia 2015, 21:37
ja jutro idę na bieganko;)!
11 stycznia 2015, 22:27
super :D od razu mi raźniej!
btw, podoba mi się Twoje postanowienie noworoczne - też bym chciała kiedyś taką założyć, ale trochę wody w rzece upłynie zanim będę na to gotowa;p
22 stycznia 2015, 11:21
Przyłączam się! też po rocznej przerwie, ale jak nie teraz, to kiedy;) dzięki za plan:) i dołączam do wyzwania 2w1
22 stycznia 2015, 12:00
cieszę się:)) właśnie, kiedy jak nie teraz - zima wyjątkowo łaskawa jak na razie, trzeba to wykorzystać;)
