© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2014, 08:08
Witajcie, przed nami sierpień i kolejna miesięczna rywalizacja. Aby do niej dołączyć, niezbędne jest zaproszenie. Wyślę je każdej osobie, która napisze do mnie PW o poniższej treści. Kto zapisał się wcześniej z subskrypcją, nie musi nic wysyłać – powinniście już dostać maila z zaproszeniem. Odezwijcie się na priv, jeśli nie doszedł.
| Chcę wziąć udział w rywalizacji biegowej za miesiąc sierpień. Mój adres mailowy, użyty do rejestracji konta na Endomondo: xxx@yyy.pl Proszę o automatyczne zapisywanie na kolejne rywalizacje do czasu, gdy tej prośby nie odwołam. |
Ostatnią linię dopisujecie tylko, jeśli chcecie. Dla porządku zastrzegam sobie prawo anulowania subskrypcji osobom, które dwa kolejne miesiące skończą z pustym kontem - oczywiście z możliwością powrotu, ale już na wyraźną prośbę.
Wasze adresy mailowe zostaną użyte wyłącznie na potrzeby tej rywalizacji. Nigdy nie będę na nie do Was pisał ani nikomu ich nie przekażę.
Na podanego maila otrzymacie zaproszenie z linkiem. W przypadku podania adresu innego niż ten, który jest ustawiony w parametrach istniejącego konta Endo, po kliknięciu linka otworzy się okno, w którym można na ten adres założyć nowe konto. Jeśli zaproszenie nie nadejdzie w ciągu 24 godzin, napiszcie kolejne PW. Sierpniowe treningi wykonane w czasie ewentualnego oczekiwania będą zaliczone.
Zapraszam :)
Edytowany przez strach3 4 sierpnia 2014, 17:20
22 sierpnia 2014, 21:12
Ja dystansem nie zaszaleję, bo lecę zgodnie z planem na podkręcenie swojego tempa i mam ''pozwoleństwo'' jak narazie na bieganie 3x w tygodniu, w tym tylko jedno rozbieganie 10k, a reszta to interwały. Nie wiem czy wytrzymam :P Ale jak przyspieszę nieco to zacznę nadrabiać kilometrami :)
29 sierpnia 2014, 00:03
Podsumowanie - tydzień czwarty
Na osiągnięcie celu wyzwania miesięcznego (3000 km) szanse mamy już tylko teoretyczne. Zostało 10% czasu, a urobku brakuje 20%. Ale walczymy do końca!
W rywalizacji rocznej nabiegaliśmy 10 337 km, spaliliśmy 740 000 kcal, a top3 to Kasia (1 215), Dorota (925) i Magda (784).
Niech noga podaje :)
Edytowany przez strach3 29 sierpnia 2014, 00:04
29 sierpnia 2014, 21:20
Rekord wszechczasów będzie musiał poczekać, bo kolano jest stłuczone i przez najbliższe dni nie ma mowy o żadnej aktywności :( Ale oczywiście wszystkim życzę powodzenia i trzymam kciuki za wyzwanie miesięczne :)
1 września 2014, 11:15
Sierpniowa zabawa biegowa za nami, oto podsumowanie.
W zabawie wzięło udział 33 osób (3 więcej niż w lipcu), które łącznie podczas 12.07 dnia biegu pokonały 2 711 km. 192 000 spalonych kalorii odpowiada prawie 28 kg spalonej tkanki tłuszczowej. Jest to wynik minimalnie poniżej lipcowego. Średnia na uczestnika spadła – w czerwcu 79 km, w lipcu 93 km, w sierpniu 82.
W rywalizacji zwyciężyła Kasia, która nabiegała 234 km i tylko przez kontuzję zabrakło jej 8 km do pobicia majowego rekordu wszechczasów. Druga była Patrycja (181 km), a trzeci Jarek (172 km). Gratulacje dla zwycięzców, a także dla wszystkich pozostałych :)
Statystyki. Interesować będą nas głównie trzy rodzaje statystyk:
Rywalizacja roczna - kolejne osoby mogą dołączać na tych samych zasadach, co do rywalizacji miesięcznych. Aktualny wynik to 30 biegaczy, 10 439 pokonanych km i 746 000 spalonych kcal, a prowadzą Kasia (1 215 km), Dorota (925 km) i Magda (789 km).
A teraz czas na kolejną rywalizację, szczegóły w nowym wątku
Edytowany przez strach3 1 września 2014, 11:15
1 września 2014, 22:05
Statsy gotowe. Oprócz kolumny Zmiana [-1], pokazującej postęp względem ub. mca, jest teraz kolumna Progres. Pokazuje ona postęp względem najlepszego miesiąca do tej pory, co eliminuje wpływ dużych krótkotrwałych wahań, powszechnych u amatorów. Wartość dodatnia będzie się tu pojawiała niezbyt często; oznacza, że w sierpniu udało się podnieść swój poziom sportowy, rozumiany jako miesięczny kilometraż. Po tej kolumnie malejąco jest teraz posortowana tabela. Jak zwykle na początku są osoby, które dołączyły w sierpniu i nie ma dla nich starszych danych. Z tabeli widać, że największy postęp zrobiły Magda, Evilka i Patrycja. 3 najlepsze wyniki w tabeli są oznaczone na czerwono.
| Użytkownik | IV | V | VI | VII | VIII | Zmiana [-1] | Progres | Pozycja |
| Paweł Borek | 102,32 | 15 | ||||||
| Wioletta Bielecka | 72,89 | 17 | ||||||
| Ann Bal | 48,08 | 20 | ||||||
| Klara Sabina | 45,59 | 22 | ||||||
| Magdalena Cieszkowska-Kuchta | 55,51 | 39,61 | 64,85 | 110,56 | 70% | 70% | 11 | |
| Evilka . | 77,2 | 91,75 | 140,63 | 53% | 53% | 7 | ||
| Patrycja Pięciak | 90,62 | 132,91 | 180,87 | 36% | 36% | 2 | ||
| Karolina Karolina | 108,03 | 135,27 | 25% | 25% | 8 | |||
| Ola Lewandowska | 68,61 | 52,34 | 144,25 | 169,7 | 18% | 18% | 4 | |
| Aga | 43,17 | 41 | 19,6 | 55,21 | 63,06 | 14% | 14% | 18 |
| Jarek C | 160,86 | 124,85 | 98,54 | 77,22 | 171,85 | 123% | 7% | 3 |
| Kasia P. | 149,46 | 241,54 | 223,48 | 224,69 | 233,51 | 4% | -3% | 1 |
| Monika Gołębiewska | 150,42 | 142,41 | -5% | -5% | 6 | |||
| Magdalena Lena | 100,02 | 123,9 | 158,13 | 142,59 | -10% | -10% | 5 | |
| Katarzyna T. | 28,78 | 38,57 | 35,93 | 31,91 | -11% | -17% | 23 | |
| lidianna sz. | 140,19 | 105,26 | -25% | -25% | 13 | |||
| Monika Ludvigsen | 84,93 | 62,88 | -26% | -26% | 19 | |||
| Alicja Warejko | 178,44 | 132,7 | 105,03 | -21% | -41% | 14 | ||
| Kasia Baran | 54,69 | 31,51 | -42% | -42% | 25 | |||
| avinnion a | 148,45 | 136,72 | 138,38 | 82,16 | -41% | -45% | 16 | |
| Noris Izabella | 231,31 | 123,38 | -47% | -47% | 9 | |||
| Dorota Świątek | 167,92 | 213,53 | 160,77 | 126,06 | 107,73 | -15% | -50% | 12 |
| Katarzyna Tomaszewska | 54,6 | 59,86 | 27,1 | 28,89 | 7% | -52% | 26 | |
| Magdalena H | 240,46 | 185,07 | 96,95 | 74,49 | 112,53 | 51% | -53% | 10 |
| Danuta Richert | 34,45 | 51,76 | 19,71 | -62% | -62% | 28 | ||
| Agnieszka Opioła | 41,72 | 25,96 | 12,15 | 3,54 | 13,85 | 291% | -67% | 29 |
| mag dusz | 45,10 | 91,29 | 39,36 | 12,89 | 22,39 | 74% | -75% | 27 |
| Strach NaWroble | 89,76 | 132,13 | 174,18 | 191,08 | 45,90 | -76% | -76% | 21 |
| Piotr Rać | 34,08 | 153,69 | 78,83 | 115,87 | 31,66 | -73% | -79% | 24 |
| Joanna Sadłowska | 20,88 | 4,12 | -80% | -80% | 33 | |||
| Ewa San | 79,06 | 35,24 | 40,9 | 10,47 | -74% | -87% | 30 | |
| Marta Mikołajewska | 83,59 | 52,92 | 7,69 | -85% | -91% | 31 | ||
| Magda :) | 58,71 | 53,48 | 49,42 | 5,02 | -91% | 32 |
1 września 2014, 22:18
Dzięki piękne za zestawienie :)
Zaszalałam z progresem, nie zwróciłam wcześniej uwagi, że różnica w porównaniu do ubiegłego mc jest tak duża. Teraz przystopuję, bo lewa noga zaczyna się buntować (tak sobie myślę, że to może też tego szybkiego progresu być wina, ale to raczej nie jest główna przyczyna). Na 20tego muszę być w miarę na chodzie, bo biorę udział w swoim pierwszym biegu, na -uwaga- powalające 5 km :D Gdzieś zacząć trzeba. Jeszcze myślałam nad biegiem niepodległości, ale... rozsądek mi każe odpuścić tym razem.
1 września 2014, 23:21
Jeśli noga ostrzega, lepiej posłuchać. Ale Bieg Niepodległości jest za 10 tygodni, szmat czasu.
2 września 2014, 08:00
Ale wstyd :(, wrzesień musi być lepszy, po prostu musi ....
2 września 2014, 10:10
Udało się :-). Zrobiłem 170km w sierpniu i co najważniejsze regularnie biegałem przez cały miesiąc.
We wrześniu raczej nie będę "walczył" o podium. W przyszłym tygodniu jadę w góry i tydzień mi wypadnie. Mimo wszystko mam nadzieję na ok 140km. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Gratulacje dla wszystkich i oby pogoda nas nie przestraszyła :-)
2 września 2014, 13:12
Dzięki Strachu za zestawienie i comiesięczne motywowanie nas.
Pierwszy raz udało się przekroczyć setkę 
. A najważniejsze to że biegałam bardzo regularnie, nawet w czasie urlopu. Obawiam się tylko, że dalej nie będzie już tak spektakularnie, bo jesień idzie i nie będzie gdzie biegać 
.
A póki co jeszcze 3 tygodnie przygotowań do mojej pierwszej dychy. Przedstartowe emocje żołądkowe to chyba już czuję 
.
