Temat: Jak motywować się do biegania?

taka motywacja na początek wystarcza - potem dochodzi niesamowita radocha po biegu i ona robi resztę ;)

Mi tez bylo ciezko zaczal ale sie udalo i juz biegam 2 miesiace i wrecz to uwielbiam:)

Polecam najpierw isc 5 minut a potem 2 minuty biec bo na poaczatku jak bedziesz chciala odrazu biec do zlapiesz zadyszke i sie zniechecisz:)

Poczytaj forumowy dział o bieganiu - jest wątek motywacyjny, jest wspólne liczenie przebytych kilometrów na endomondo (jutro rusza kolejna edycja)... i tak jak koleżanka pisze, jak zaczniesz, pewnie Ci się spodoba. Tylko nie zaczynaj za mocno - ma być fajnie, a nie szybko. Po kilku miesiącach (zależnie od kondycji i dystansu) zawody - też świetny motywator. Witamy wśród nas :)

ja robię tak,że ustalam sobie 30 kroków prawej nogi biegu(może być bieg, trucht,) , potem idę (marsz)  i liczę do 30  i zaś bieg/trucht (30 kroków jednej nogi) i zaś marsz... i tak w kółko.

Ja tak robię i z czasem coraz więcej kroków robię :)

Przez pierwsze dwa miesiące motywował mnie plan osiągnięcia 30 min ciągłego biegu. Potem potrzebowałam czegoś nowego, żeby nadal biegać systematycznie i zdecydowałam się na zawody - 10 km we wrześniu. Motywuje mnie to strasznie

Mnie też motywuje żeby pobiec Nasz miejski maraton. Nieważne czy będe gotowy za rok czy dwa lata. ważne aby go zaliczyć :)

Mnie też się tak wydawało. Wieczorem to i owszem, mogę biegać, ale rano nigdy.

I ostatnio zaliczyłam kilka biegów rano, wstawałam o 5.15 . Nigdy nie mów nigdy.

Ja kiedyś rano biegałem, ale wieczór wydaje mi się najlepszy, bo po biegu mam co jeszcze robić koło domu, więc nie wchodzę od razu wstan spoczynku.

Potwierdzam - już po pierwszych, nawet krótkich biegach, chce się więcej i motywacja idzie w parze z satysfakcją :) A gdy już widać efekty w postaci gubionych kilogramów, to radość jest przeogromna :)