© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2014, 22:22
Myślicie, że wyliczona ilość spalonych kcal (wiadomo nigdy nie dokładnie), ale jakoś tak w bardzo przybliżonej liczbie się zgadza z tą, którą faktycznie spalamy?
22 lipca 2014, 22:28
nie i jeszcze raz nie. organizm sie adaptuje, wiec np. na poczatku spalisz w 1h porzadnego biegu 700kcl, ale za jakis czas bedzie tego mniej i mniej.
czysta matematyka nie sprawdza sie w spalaniu kalorii - inaczej maratonczycy znikliby w ciagu kilku lat treningow....
22 lipca 2014, 22:45
jak kupiłam pulsometr to okazało się, że spalam praktycznie połowę tego co pokazywały aplikacje.
22 lipca 2014, 22:58
Kalorie wylicza mi zegarek biegowy w oparciu o zapis tętna. Oprócz tego mogę wymusić ręczne przeliczenie w aplikacji, które ignoruje puls, prawdopodobnie biorąc pod uwagę tylko dystans i masę ciała. Za każdym razem, gdy to zrobię, wynik wyraźnie podskakuje. Wniosek: metoda oparta o puls jest doskonalsza, bo uwzględnia poziom wytrenowania, który przekłada się na wyrażoną pulsem mniejszą intensywność tej samej pracy treningowej.
