© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 maja 2014, 10:12
Mam bardzo chude łydki, które w porównaniu do ud wyglądają jak patyczki. Od kilku tygodniu biegam i zastanawiam się czy czasami nie robię błędu i przez to moje łydki będą jeszcze szczuplejsze (chociaż nie wiem czy to możliwe :-) ). A wy jak myślicie? Mam nadal biegać?
17 maja 2014, 10:14
a co ma bieganie do szczupłych łydek i gdzie tu błąd, bo nie rozumiem. Możesz wyjaśnić o co Ci chodzi?
17 maja 2014, 10:22
Chodzi mi o to, że zaczełam biegać żeby spalić niepotrzebny tłuszczyk i żeby moje ciało było bardziej umięśnione. Ostatnio sporo przeczytałam, że bieganie wyszczupla sylwetkę. Ja nie chcę mieć jeszcze szczuplejszych łydek dlatego już sama nie wiem czy biegać czy nie... ?
17 maja 2014, 10:47
Chodzi mi o to, że zaczełam biegać żeby spalić niepotrzebny tłuszczyk i żeby moje ciało było bardziej umięśnione. Ostatnio sporo przeczytałam, że bieganie wyszczupla sylwetkę. Ja nie chcę mieć jeszcze szczuplejszych łydek dlatego już sama nie wiem czy biegać czy nie... ?
Bieganie wyszczupla sylwetkę w taki sam sposób jak inne ćwiczenia wydolnościowe wykonywane z podobnym tempem. Możesz zamienić bieganie na np. jazdę na rowerze czy inne ćwiczenia tlenowe.
Jeśli zaczniesz chudnąć - obwody poszczególnych partii również ulegną zmianie.
Nie myślałaś nad siłownią? To optymalne rozwiązanie w takich sytuacjach.
17 maja 2014, 12:06
Myślałam nad siłownią ale w mojej miejscowości jej nie ma a w domu nie mam warunków, żeby ćwiczyć. Dlatego zaczęłam biegać.
17 maja 2014, 14:07
Twoje łydki się umięśnią bo przecież nie biegasz zawodowo a wtedy łydki wypalają się z mięśni. Może powinnaś iść również na siłownię i poćwiczyć na maszynach
17 maja 2014, 21:44
Myślałam nad siłownią ale w mojej miejscowości jej nie ma a w domu nie mam warunków, żeby ćwiczyć. Dlatego zaczęłam biegać.
Pomyśl o ćwiczeniach kalistenicznych, wykonywanych w domu pod obciążeniem własnego ciała. Można tego dużo znaleźć w sieci.
Od biegania łydki Ci się nie zmniejszą, prędzej odwrotnie.
19 maja 2014, 15:09
Twoje łydki się umięśnią bo przecież nie biegasz zawodowo a wtedy łydki wypalają się z mięśni. Może powinnaś iść również na siłownię i poćwiczyć na maszynach
Nie rozumiem co ma bieganie zawodowe do wypalania mięśni...?
Łydki od biegania się umięśnią. Jeśli będziesz biegać więcej to szybciej zaobserwujesz zmianę. Możesz też robić w domu dywanówki na górną partię nóg, żeby stamtąd szybciej pozbyć się tłuszczyku.
