Temat: bieganie

Moim zdaniem nie ma dużej różnicy między tymi planami. Pierwszy po osiągnięciu zdolności ciągłego biegu przez 14 minut każe zrobić duży skok do przodu i przeskoczyć od razu na 30 minut. Drugi idzie trochę wolniej, masz stację pośrednią: 19 minut, ale za to trwa 2 tygodnie dłużej. Ale czy ten skok w pierwszym planie będzie dla Ciebie faktycznie trudny to nie wiem. Ja nie miałem z tym problemu: po powrocie z tygodniowego urlopu w górach gdzie robiłem forsowne wycieczki czułem moc i przeskoczyłem od razu z z tygodnia 3 na 10 i spoko dałem radę (dziś bym tego nie zrobił, to nie było rozsądne, ale podaję jako przykład że nie taki diabeł straszny).

W bieganiu podstawą jest systematyczność. Nie patrz tak bardzo, który plan pozwoli Ci schudnąć/rozbiegać się o tydzień czy dwa wcześniej. Na Twoim miejscu wybierając między tymi dwoma planami rzuciłbym chyba monetą ;)