Temat: Bieganie czy nordic walking?

Jeżeli nie masz kijków do nordic to pożycz od kogoś i spróbuj.  Zobaczysz co bardziej Tobie odpowiada (szkoda wywalać kase na kije które walają sie pózniej po chałupie) Zresztą zawsze możesz trenować dla odmiany powiedzmy 2 dni nordic a 2 marszobiegi. Pamiętaj że organizm przyzwyczaja się do ćwiczeń i trudniej o efekty więc odmiana wskazana. Taka mała terapia szokowa dla organizmu

Kije mam, teściowa kupiła i leżą 

No to kije w dłonie i w drogę. Przy nordicu też nie chodzi się spacerkiem,  tylko dynamicznym krokiem więc efekty jakieś też powinny być. Spróbuj co Ci zależy.

Mój tato chodzi z kijkami od 2 lat. Poszedłem z nim raz - nie wciągnęło mnie ale wiem z czym to się je. Bardzo duża część wysiłku idzie na ręce odciążając tym samym nogi i nadając tempa. Warto tylko sprawdzić, czy masz kije do nordic walking czy kije trekkingowe. Jeśli do nordic(takie z  rękawiczkami) to oglądnij sobie film jak poprawnie z nimi chidzić (te panie nie chodzą poprawnie technicznie :-) ) a na pewno zobaczysz efekty. Z kijkami spokojnie można wyciągnąć 9-10km/h przez kilka-kilkanaście kilometrów do czego nie umiem się zmusić idąc.

EDIT: mówiąc spokojnie chodziło mi o to, że się da - a nie, że się da bez wysiłku. To by było za piękne :-)

Jak dla mnie to takie łażenie z kijkami byłoby w Twoim przypadku krokiem w tył.

Moim zdaniem to, co bardziej lubisz. Spróbuj może na zmianę, np. w dni parzyste marszobiegi, w nieparzyste kijki - będziesz miała codzienną dawkę ruchu nie ryzykując kontuzji.

Moim zdaniem możesz sobie przeplatać treningi. Albo zamiast marszo biegów zacząć biegać.  Ale jeśli chcesz chodzić z kijami warto pójść na 1 trening z instruktorem, żeby robić to poprawnie.