© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 kwietnia 2014, 23:04
Po Przerwie wróciłam do biegania. Od kilku dni strasznie boli mnie zewnętrzna część lewej stopy - dzisiaj ból nasilił się do tego stopnia, że w trakcie biegu musiałam się zatrzymać i chwilę pospacerować. Dodam, że w wieku 10 lat miałam w miejscu bólu pęknięta kość, jednak nigdy nie przeszkadzało mi to w bieganiu, czasami odczuwałam tylko lekkie kłucie przy zamianie pogody. Biegam w butach specjalnie do tego przeznaczonych, niestety tylko asfalcie bo nie mam innej możliwości. Czy ktoś z Was miał kiedyś taki problem ? Poczekam jeszcze kilka dni i jeżeli problem nie zniknie będę musiała wybrać się do lekarza. ( Kolana też mnie trochę bolą...)
Czy przyczyną tego może być to, że jak biegałam poprzednim razem byłam 10 kg lżejsza ?
Na obrazku zaznaczyłam obszar o który chodzi.
Edytowany przez brzydula99 5 kwietnia 2014, 23:10
5 kwietnia 2014, 23:31
może to być od tego złamania, po prostu takie 'kontuzje' odzywają się po pewnym czasie, mogą doskwierać całe życie... Ja mam tak z nadgarstkiem, kilkukrotnie 'nadwyrężonym', odzywa się np przy długiej jeździe na rowerze. Mam nadzieję jednak, że będzie jak najmniej doskwierać! :)
5 kwietnia 2014, 23:43
może to być od tego złamania, po prostu takie 'kontuzje' odzywają się po pewnym czasie, mogą doskwierać całe życie... Ja mam tak z nadgarstkiem, kilkukrotnie 'nadwyrężonym', odzywa się np przy długiej jeździe na rowerze. Mam nadzieję jednak, że będzie jak najmniej doskwierać! :)
Ja mam nadzieję, że mi to przejdzie. Już się bałam, że przyczyną może być bieganie... :-)
6 kwietnia 2014, 00:21
Asfalt raczej się nie przyczynił do tej kontuzji. Najlepiej byłoby odwiedzić ortopedę sportowego lub fizjoterapeutę. Skoro ten ból jest ostry, to nie lekceważ go, nie próbuj zabiegać. Na razie przestań biegać, porozciągaj ostrożnie, pokulaj piłeczkę tenisową po podłodze tak aby wymasować stopę od spodu, przyłóż lód. Spróbuj znów pobiegać, gdy ból całkowicie ustąpi, i uważnie obserwuj czy nie wraca.
6 kwietnia 2014, 00:25
może za szybko wróciłaś do biegania po przerwie? jeśli chcesz dalej biegać, to naprawdę polecam wizytę u lekarza. z "biegowymi" kontuzjami nei ma żartów ;)
6 kwietnia 2014, 02:35
Mnie też tak zawsze boli na początku sezonu, potem przechodzi. Może być od płaskostopia jeżeli masz. Kolana bolą na pewno od asfaltu. Niestety.
6 kwietnia 2014, 15:39
ja w tym samym miejscu miałam złamaną piątą kosc lewego śródstopia... bolało, zrobił się siniak, a bezpośrednio po kontuzji ta część stopy napuchła, więc skoro Ciebie "tylko" boli to może nadwyrężyłaś stopę i odezwała się dawna, nie leczona kontuzja. Zimne okłady sobie zrób, a jak ból nie przejdzie to gnaj do lekarza w te pędy!!!!
