Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegiem do wakacji ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Medve

Medve

  • Dołączył: 2014-01-09
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 21:24

Witam koleżanki i kolegów jako, że to mój pierwszy temat 
Od soboty 11 stycznia planuję zacząć 6-cio tygodniowy plan biegowy. Przygotowuje on do 30 minutowego biegu, zaczyna się od 30 sekundowego truchtu więc pewnie nawet tak leniwa osoba jak ja da radę  
Chciałabym z pomocą biegania schudnąć ok 5kg i poprawić kondycję.
Szukam osób, które przyłączą się do mojego postanowienia i liczę, że wspomożemy się w trudnych chwilach 
Planuję jutro zrobić tabelkę w której będzie można zapisać swoje postępy.
Jeśli jest chociaż jedna osoba, która chciałaby dołączyć to proszę o napisanie na priv lub w tym temacie.
Kto wie, może świat biegania wciągnie nas na dłużej 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Medve 11 stycznia 2014, 18:14

Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 21:29

zima stuleca idzie a Ty o wakacjach....ale biegaj biegaj,powodzenia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cherry.pie

cherry.pie

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 21:40

lola7777 napisał(a):

zima stuleca idzie a Ty o wakacjach....ale biegaj biegaj,powodzenia:)

Ponoć zimy ma nie być :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 21:47

cherry.pie napisał(a):

lola7777 napisał(a):

zima stuleca idzie a Ty o wakacjach....ale biegaj biegaj,powodzenia:)
Ponoć zimy ma nie być :P
taaak? to zobaczysz w kwietniu:) w Suwalkach juz na narach jezdza:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Vanilla_Sky

Vanilla_Sky

  • Dołączył: 2013-11-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 558

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 21:47

ja ten plan miałam robic pół roku temu, ale (...) narazie jestem zawalona robotą i nauką za bardzo,ale po 9 lutego mam nadzieję zacznę (o ile zima za bardzo nie przyatakuje) ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Medve

Medve

  • Dołączył: 2014-01-09
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 22:07

Wolę zacząć jak najwcześniej 
Tak jak napisała cherry.pie też słyszałam, że zimy ma nie być 
Wolę biegać (i schudnąć) w zimę a na wiosnę i lato pochwalić się ładnym ciałkiem :p

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Medve

Medve

  • Dołączył: 2014-01-09
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 22:09

A jeśli przyjdzie ładna zima to...najwyżej kupię sobie kolce 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.