Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ból biodra

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MaxLottle

MaxLottle

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Dzierżoniów
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 13:47

Witam, pewnego czasu po bieganiu zaczęło boleć mnie strasznie biodro.Nie mogłem chodzić. Obecnie czasami boli  a czasami nie, zależy od dnia. Mam pytanie czy odpuścić sobie narazie bieganie a zastąpić skakaną i rowerkiem i jeśc normalnie czy próbować biegać? ale czy to nie pogłębi kontuzji?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 13:50

Patrzac na twoj model dziwie sie, ze biegales. Rozciagaj sie porzzadnie. Przy sporcie utrzymanie bioderek w nalezytej kondycji to podstawa. Zmien aktywnosc na cos z mniejszym obciazeniem bo stawy Ci padna. Zredukuj wage i wroc do biegania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MaxLottle

MaxLottle

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Dzierżoniów
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 14:06

Na profil się nie patrz :p Muszę go zmienić
Waga 66kg
Wzrost 176cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mona123ab

Mona123ab

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Lubartów
  • Liczba postów: 1126

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 14:12

Ból jest sygnałem, że coś nie dobrego się dzieje, więc radzę dać odpocząć biodrze, ćwiczyć coś co nie obciąża tak tej części ciała. Skakanka to raczej nie za dobry pomysł z rowerem możesz spróbować czy nie będzie się odzywać biodro. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Misi270869

Misi270869

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 14:26

A masz moze skolioze piersiowa albo cos z kregoslupem?
Zdjęcie użytkownika MaxLottle

MaxLottle

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Dzierżoniów
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2013, 14:38

Kręgosłup zawsze miałem zdrowy. Kiedyś dzwigał aż 130kg, teraz się stara utrzymać 66kg :D jak troche przybędzie to się nic nie stanie. 
Wiecie co, ból występuje pod biodrem, na boku lewej nogi. Kiedy rano skacze na skakance, po 30minutach mnie nie boli, więc chyba skakanka to narazie dobre rozwiązanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.