Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie a mięśnie brzucha

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MaxLottle

MaxLottle

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Dzierżoniów
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 18:55

Witam. Czy poprzez zmniejszenie intensywności biegania może się zakryć kaloryferek na brzuchu? Z intensywności 5-6x w tygodniu po 60min do 2-3 x po 60min dodając inne ćwiczenia aerobowe takie jak skakanke i rowerek. Oczywiście siłownia 4x w tygodniu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 18:59

nie ma obawy. Ja biegałam 3 razy w tygodniu i brzuszek miałam pięknie umięśniony. Nawet mimo że od września nie biegam ( ciąża) to nadal mięśnie są, choć mniejsze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MaxLottle

MaxLottle

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Dzierżoniów
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 19:08

Super, dzięki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ineezka

Ineezka

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Iława
  • Liczba postów: 573

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 19:09

Na pewno Ci nie uciekna tez miesnie ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 21:52

Pewnie, że może.
Tyle tylko, że nie tam szukasz przyczyny.
Kaloryfer zniknie pod tłuszczem nie dlatego, że mniej biegasz, tylko dlatego, że jesz za dużo w stosunku do wydatkowanej energii.
Po prostu obetniesz wydatek energetyczny ujmując bieganie, a pozostawisz podaż jedząc tyle co zwykle.
Zmniejszasz bieganie - obetnij o tyle korytko i po sprawie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaxLottle

MaxLottle

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Dzierżoniów
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 22:04

Tak też zrobie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.