Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sheisevil2013

sheisevil2013

  • Dołączył: 2013-10-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:21

Zaczęłam nagle od trasy 5 km... zajmuje mi to ponad 30 minut. Myślicie, że to jest dobry pomysł , żeby biegać po 5.30 ? O której Wy biegacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika majoreek

majoreek

  • Dołączył: 2013-08-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1211

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:26

Najlepiej biegać/ćwiczyć przynajmiej 2 godziny od wstania żeby organizm się dobudził. 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisevil2013

sheisevil2013

  • Dołączył: 2013-10-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:28

Lepiej ogólnie biegać rano niż po południu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KikiVanB

KikiVanB

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:28

Bez różnicy, byleby nie na czczo.
Zdjęcie użytkownika sheisevil2013

sheisevil2013

  • Dołączył: 2013-10-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:30

KikiVanB napisał(a):

Bez różnicy, byleby nie na czczo.

Jem banana przed biegiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KikiVanB

KikiVanB

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:32

sheisevil2013 napisał(a):

KikiVanB napisał(a):

Bez różnicy, byleby nie na czczo.
Jem banana przed biegiem :)

W takim razie moim zdaniem najlepszą porą będzie ta, która najbardziej Ci pasuje 
Zdjęcie użytkownika Bogini21

Bogini21

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3329

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:38

Bez różnicy, ja akurat biegam ok. 11 albo 15 bo mi tak najlepiej. Z samego rana nie mogę biegać bo mi nie dobrze tak na czczo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:41

mi się nie chce zwlec z łóżka tak rano, jeszcze przed pracą, więc biegam wieczorem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nyc1992

nyc1992

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:51

ja zwykle biegam ok 7-8 rano, no chyba, ze pracuje na ranna zmiane to wtedy wieczorem ok 20

ale osobiscie wole biegac rano jak jest jasno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uffiee

uffiee

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:53

Najlepiej biegać więcej niż 45 minut, tempem dla Ciebie wygodnym i o porze, gdy czujesz się bezpiecznie. Ja mieszkam w dużym mieście i wychodzę biegać po raczej zaludnionych trasach i biegam godzinkę. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.