- Dołączył: 2013-09-14
- Miasto: Dzierżoniów
- Liczba postów: 727
17 października 2013, 13:38
Siemka. Mam pytanie. Biegać dzisiaj 30min czy w jakiś inny dzień?
-pon (bieganie 80min 10km/h)
-wtorek (60min siłownia barki, 30min rowerek)
-środa(bieganie 90min 9km/h)
-czwartek (60min siłowni, problem ponieważ nie wiem czy dzisiaj 30min biegać czy przełożyć na inny dzień? )
-piątek (80min biegu)
-sobota (60min siłowni, 30min skakanka/biegu za środę)
-niedziela (60min siłowni, 60min biegu)
- Dołączył: 2011-05-15
- Miasto: Trzeci Szałas Po Lewej
- Liczba postów: 4761
17 października 2013, 13:42
Jeden dzień wolny sobie zrób.
