Temat: Bieganie co 2 dzień?

  Codzienne bieganie nie odchudza- nie wiem czy odchudza czy nie . Najlepiej biegać co 2 dzień wtedy ciało się regeneruje zgadzam się  Wydaje mi się że biegając codziennie szybko może  znudzi się nam  , a poza tym to jest  duży wysiłek dla stawów  można złapać szybko  kontuzje. Dodam że trzeba biegać po 50-60 minut aby spalić tkankę tłuszczową - ale to pewnie wszyscy już wiedzą

Czytałem inne tematy, ludzie wyraźnie piszą... Zmniejszyli dawki biegania to zaczęli chudnąc.. Gdy biegali więcej waga stała.. Nie wiem, może źle zrozumiałem.

myślę, że o to chodzi, że w bieganiu codziennie bardziej rozbudują sie mięśnie i nie będzie widać faktycznego spadku na wadze,
ja również nie chudłam podczas biegania codziennie

Chyba ze tak, ludzie bardziej patrzą na cyferki na wadze niż na wygląd... Przykre.