Kup dietę
Zaloguj się

Temat: strój do biegania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 10:27

chciałabym zacząć biegać niestety jest już coraz zimniej, a ja nie mam w ogóle pojęcia, jak ubierać się na bieganie
bluzka z długim rękawem, czy krótki rękaw i polar? podpowiedzcie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bogini21

Bogini21

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3329

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 10:42

To zależy w jakim tempie biegasz i czy szybko robi Ci się gorąco. Ja np biegam umiarkowanie i na teraz zakładam podkoszulek i cienką bluzę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 11:06

Niw biegaj w bawelnie,bo nie oddaje ciepla i mozesz szybko sie rozchorowac.w sklepie sportowym doradza ubrabie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika HollyShit

HollyShit

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Heaven
  • Liczba postów: 1479

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 11:40

w taką pogodę zakładam bluzkę z długim rękawem termoaktywną i na to bluzę.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cocorosi

cocorosi

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 11:54

Długie spodnie i długi rękaw, coś na szyję
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12868

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 12:02

Termoaktywne ciuchy bez dwóch zdań. Nie przegrzejesz się i nie zmarzniesz. Do tego opaska na uszy i jak naprawdę się schłodzi, to rękawiczki, również termoaktywne. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 13:55

Zasada jest prosta - ubieraj się tak jakbyś ubrała się na temperaturę o 10 stopni wyższą. Innymi słowy odczuwanie chłodu na początku jest jak najbardziej ok., a potem się nie przegrzejesz. To wszystko z założeniem, że zaraz po bieganiu wracasz do domu/samochodu, bo jak masz potem jeszcze gdzieś dojść/stać to nie polecam :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DoWhateverYouWant

DoWhateverYouWant

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 15:32

Ubrania termoaktywne, żeby się nie przeziębić 
Zdjęcie użytkownika jamajca2010

jamajca2010

  • Dołączył: 2009-12-30
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 243

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2013, 18:24

Ja biegam rano o 6 - długie dresowe spodnie - bluzka z krótkim bądz długim rękawem + kurtka ;-) + czapka bo jestem zmarzluch :D. Mijam odwaznych co biegają w krótkich spodenkach i podkoszulkach hehe,ale ja bym sie nie odważyła. Sama musisz dobrać odpowiedni strój :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.