- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
8 sierpnia 2013, 11:06
Któregoś razu 53-latka zaproponowała, żebyśmy razem biegały. Nigdy tego nie lubiłam, ale stwierdziłam ze z tak wiekową osobą to nie będzie taki duży wysiłek.... Myliłam się, ta kobieta ma fantastyczną kondycję mimo, że nie jest mega szczupła ani wysportowana.
Za 3 tygodnie wychodzę za mąż, a dzięki tej osobie będę miała wymarzoną sylwetkę. Ona przez 3 tyg schudła 10kg. Ja w tydzień 2kg.
Biegałyśmy w systemie 2min biegu a 30sek. marszu. I tak przez godzinę. Biegałyśmy też po schodach góra, dół.
Dziś pokochałam bieganie. Czuje się fantastycznie wracając z treningu (tak jak teraz).
Trochę zwiękrzyłam sobie wysiłek i biegam dłuższe dystanse, ale takie w miarę moich możliwości. Do swojego wesela chcę schudnąć 4kg i mam nadzieję że się uda.
BIEGAJCIE KOCHANE!!!! TO DZIAŁA!!!
- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1733
8 sierpnia 2013, 11:24
10kg w 3 tyg.? Nie chce mi się wierzyć. Ale jeśli to prawda to niech znajoma uważa na jojo bo nie zdrowo tak szybko chudnąć
8 sierpnia 2013, 11:28
gratuluję Wam :) faktycznie niezdrowo tak 10 kg w 3 tyg... ale jeśli będzie się trzymała ćwiczeń i diety i stopniowo sobie odpuszczała to kto wie może ta waga jej zostanie :)
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Alderaan
- Liczba postów: 12864
8 sierpnia 2013, 11:33
Chodzenie też działa!!! Nie trzeba biegać, zwłaszcza jak się za dużo waży. Bieganie samo w sobie poprawia kondycję, a nie przyspiesza odchudzania, chyba, że przebiegniesz dłuższy dystans. Też nie wierzę w 10 kg w 3 tygodnie, może mało co jadła, co najwyżej się odwodniła, to to samo co być na jakiejś kopenhaskiej czy innej baletnicy.
- Dołączył: 2010-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19490
8 sierpnia 2013, 11:46
Ok, to rozumiem odkrycie Ameryki było?
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
8 sierpnia 2013, 11:54
ona tyle schudła bo było jej troszkę więcej, a jak ktoś waży wiecej to szybciej chudnie. jadła dużo, ale nic tłustego, zero cukru i alkoholu. Dużo ruchu
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
8 sierpnia 2013, 12:02
ConejoBlanco napisał(a):
Ok, to rozumiem odkrycie Ameryki było?
chciałam niektóre zmotywować a Ty co? zazdrościsz ze taki komentarz??
- Dołączył: 2012-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 103
8 sierpnia 2013, 12:05
ginkaspinka-dzięki za posta. Abstarhując od liczby zrzuconych kg myślę, że najważniejsze jest, że w efekcie pokochałaś bieganie a przez to lepiej się czujesz i prowadzisz zdrowszy tryb życia i tak trzymać
![]()
