bieganie - czas - strona 1

Dołączył: 2013-03-01
Miasto: Madryt
Liczba postów: 1861

7 sierpnia 2013, 22:14

Dzisiaj pierwszy raz w swoim życiu przebiegłam 5km bez zatrzymania :) Jak sądzicie, jaki czas? Macie za sobą podobne trasy?
Myślicie, że takie wieczorne przebieżki będą miały widoczne efekty?

Niestety przez moje balerony obtarłam sobie trochę uda. Pod koniec biegu ból był już odczuwalny. Posmarować sudocremem?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 22:17

Myślę, że to bardzo dobry wynik. Szczególnie w taki upał w takim tempie. Myślę, że gdyby było trochę lżej w powietrzu to mogłabyś biec szybciej :) Każdy wysiłek, oby regularny i sumienny będzie przynosił efekty.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sarawol

Dołączył: 2012-10-06
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 22:18

Wydaje mi się że będą efekty. A skąd masz tą tabelkę?

Edytowany przez sarawol 7 sierpnia 2013, 22:18

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Meridkaa

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 22:18

Całkiem szybko, jeżeli poważnie dopiero pierwszy raz udało Ci się przebiec 5 km. :)
Posmaruj. A jutro załóż coś obcisłego i zakrywającego to miejsce + plasterek.

sarawol napisał(a):

Wydaje mi się że będą efekty. A skąd masz tą tabelkę?

Taka strona jest - www.endomondo.com. Można tam notować wszystkie treningi.

Edytowany przez Meridkaa 7 sierpnia 2013, 22:20

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

altym

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 22:21

sarawol napisał(a):

Wydaje mi się że będą efekty. A skąd masz tą tabelkę?

podejrzewam, że to aplikacja endomondo

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Agaaa123

Dołączył: 2013-03-01
Miasto: Madryt
Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 22:23

Meridkaa napisał(a):

Całkiem szybko, jeżeli poważnie dopiero pierwszy raz udało Ci się przebiec 5 km. :).
sarawol napisał(a):
Wydaje mi się że będą efekty. A skąd masz tą tabelkę?
Taka strona jest - www.endomondo.com. Można tam notować wszystkie treningi.

Tak, pierwszy raz :) Zawsze były to 3km, nie więcej.
Endomondo, aplikacja na androida:)