Temat: O jakiej porze dnia najlepiej biegać ? :)

Zaczęłam plan treningowy dla biegaczy, ale nie wiem o jakiej porze dnia biegać. Kiedy będzie najlepiej ? :D
lepiej rano
A co to za plan treningowy?:)
Ja biegam wieczorem, najlepiej tak koło 20-21 ale ja jestem nocnym człowiekiem więc to jest mój szczyt siły do działania. rano biegłam raz, to było straszne, potykałam się co chwile i nie miałam siły, masakra.
No ale, co kto woli
Pasek wagi
Ja wolę wieczorem, łatwiej mi się zorganizować, poza tym po porannym bieganiu boli mnie potem głowa.
Ja biegam późnymi wieczorami.;d 
Pasek wagi

Syliar napisał(a):

A co to za plan treningowy?:)

Fajny jest. Jestem dopiero w 1 tygodniu :>

Najlepiej do czego? Ja tam biegam jak mi wypadnie. Obecnie najczęściej popołudnie/wieczór
Najlepiej rano. A jeśli zależy Ci, na spaleniu większej ilości, to koniecznie przed śniadaniem. :) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.