Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Biegać na czczo?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Schonheit

Schonheit

  • Dołączył: 2012-11-03
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1147

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 10:53

Hej jak skończy mi się okres to będe biegała rano. I tutaj pytanie: biegać na czczo czy po śniadaniu ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika happygoluckyy

happygoluckyy

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 412

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 11:01

Ja biegałam na czczo (tylko po kawie), chociaż większość osób mówi, że tak się nie powinno. U mnie powód był prosty - po zjedzeniu śniadania musiałabym odczekać z godzinkę zanim zacznę biegać, a na to już nie miałam tyle czasu, więc jadłam po bieganiu i kąpieli.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angryon

angryon

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 11:02

najlepiej  przed śniadaniem  tak abyś śniadanie zjadła do 2 h po przebudzeniu 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 11:03

Zjedz chociaż banana.
Zdecydowanie po posiłku, na czczo spalasz mięśnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kokomokokoko

kokomokokoko

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 11:08

slaids napisał(a):

Zjedz chociaż banana.Zdecydowanie po posiłku, na czczo spalasz mięśnie.

Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 16:24

slaids napisał(a):

Zjedz chociaż banana.Zdecydowanie po posiłku, na czczo spalasz mięśnie.

Zjedz banana to nawet rozsądna rada, ale nie ma takiej konieczności.
Natomiast drugie zdanie jest nieprawdziwe.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chloe..

Chloe..

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 17:23

Ja zwykle jem coś lekkostrawnego 1 h przed bieganiem np. banana, galaretkę z owocami, grejpfruta. A po bieganiu - właściwe śniadanie.
Zdjęcie użytkownika otrzewna

otrzewna

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 19:24

Wszystko zależy od tego jak Tobie będzie wygodnie. Ja biegam po śniadaniu i czuję się dobrze, inni wolą na czczo, nie ma reguły. Sama musisz sprawdzić. Ja bez jedzenia nie mam zupełnie siły...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AlinaMd

AlinaMd

  • Dołączył: 2013-07-12
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2013, 17:37

Moja koleżanka woli biegać na czczo, a z kolei ja wolę zjeść sobie chociaż coś lekkiego, bo tak na czczo to w ogóle nie mam siły.Musisz sama wypróbować kiedy Ci się lepiej biega :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.