- Dołączył: 2013-06-20
- Miasto: trzebinia
- Liczba postów: 261
6 lipca 2013, 21:28
Wiem, że na mięśnie pracuje się latami, ale i tak boję się o zbytni ich przyrost. No więc... czy biegając 40 min 3 razy w tygodniu moje nogi nie staną się zbyt umięśnione? Z góry dzięki :*
6 lipca 2013, 21:32
Raczej się wysmuklą , ale to też zależy jakie masz obecnie i dieta też ma duży wpływ, jeśli jesteś na redukcji to nie ma szans by przy takiej ilości biegania cokolwiek Ci urosło.
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1374
6 lipca 2013, 21:32
Dziewczynom trudniej zbudować mięśnie:)
Zawsze rozciągaj się porządnie po bieganiu!
6 lipca 2013, 22:04
Tak, będziesz kulturystką po 40 minutach biegu, bo to przecież ćwiczenia siłowe rozbudowujące masę mięśniową a nie jakieś aeroby na redukcje. Wiem co mówię...
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
7 lipca 2013, 02:59
Umięśnione nie, ale na pewno poprawi się tonus i to może wyglądać jak gdyby mięśnie lekko urosły. Takie złudzenie.
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2662
9 lipca 2013, 10:27
helena1008 napisał(a):
Wiem, że na mięśnie pracuje się latami, ale i tak boję się o zbytni ich przyrost. No więc... czy biegając 40 min 3 razy w tygodniu moje nogi nie staną się zbyt umięśnione? Z góry dzięki :*
Nie, nie staną. Nie ma za co.