Temat: kolka.

Biegam z przyjaciółkami od 2 tygodni i ogółem idzie nam już całkiem nieźle. Jednak największy problem stanowi kolka. Łapie mnie zawsze niezależnie od długości rozgrzewki. Wyczytałam gdzieś, że należy nabrać głęboko powietrza w płuca i mocno wypuścić ale niestety nie pomaga mi to. Czy macie jakieś rady? Łapie was kolka? I jak sobie z nią radzicie?
+Przepraszam, jeśli był już podobny wątek, mam nadzieję, że nie zrobiłam niepotrzebnego spamu : )