Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie w domu?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chudadowakacji

chudadowakacji

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 17:58

Witam, mam pytanie. Powiedzmy, że mam korytarz długości 10 metrów i jakbym przebiegła go całego 100 razy to to bieganie da mi takie samo efekty jakbym przebiegła ten 1 km na dworze? Wiem ze trochę dziwne pytanie, ale to tak z czystej ciekawości :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Angel23031995

Angel23031995

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 18:01

a czemu nie na dworzu na swiezym powietrzu ? :P
Zdjęcie użytkownika PlaceboGirl

PlaceboGirl

  • Dołączył: 2013-04-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 18:03

Czytałam gdzieś w necie, że nie powinno się biegać na krótkich odcinkach albo w miejscu dłużej niż 10 minut, bo bardzo to obciąża stawy i kręgosłup, więc nie wiem czy to taki dobry pomysł. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamka1992

kamka1992

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 18:05

bez urazy ale na 10 m to ty się nawet nie rozpędzisz:) zresztą na dworze na pewno o wiele przyjemniej, świeże powietrze i te sprawy:)
Zdjęcie użytkownika liza23

liza23

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 18:08

Ja biegam w domu, w miejscu, ale nie więcej niż 10 minut:)
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 18:17

polecam bieganie  jednak w plenerze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 19:03

ja biegam w domu bo jest przyjemniej i chlodniej. wybralam sie do lasu, biegalam po drodze i po 1-2 minucie mialam dosc. sucho w ustach, zmordowana.
w domu robie 4-5 minutowe biegi na 1-2 minuty przerwy i tak 30-35 minut, ostatnio wyszlo 20bo bylam  po cwiczeniach modelujacych

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xxsize

xxsize

  • Dołączył: 2011-09-22
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 12:52

Nie da Ci za wiele. A do biegania po dworze nawet nie ma co tego przyrwnywać ;))

Skąd wy dziewczyny bierzecie pomysły na bieganie po mieszkaniu? ^^

wrednababa56 napisał(a):

ja biegam w domu bo jest przyjemniej i chlodniej. wybralam sie do lasu, biegalam po drodze i po 1-2 minucie mialam dosc. sucho w ustach, zmordowana.w domu robie 4-5 minutowe biegi na 1-2 minuty przerwy i tak 30-35 minut, ostatnio wyszlo 20bo bylam  po cwiczeniach modelujacych

lenistwo jak się chce chudnąć? wiadomo że trzeba się trochę zmęczyć jak się ćwiczy, nie ma nic za darmo
a jak to się regularnie robi to staje się przyjemne
i wodę można ze sobą wziąść jak nie umiesz wytrzymać z pragnienia

biegania po mieszkaniu w te i wewte albo w miejscu jest ... co najmniej śmieszne.

A jeszcze przekonywanie że to jest lepsze niż bieganie po dworze - mistrzstwo xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez xxsize 5 maja 2013, 12:55

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.