Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rower?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nude1986

nude1986

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 19:33

Czy jeżdzenie na rowerze stacjonarnym pomoże spalic mi tluszcz głownie z brzucha?
ile powinnam czasu jezdzic dziennie zeby to mialo efekty czy 30min codziennie wystarczy???
i mam jeszcze pytanie slyszalam,ze nie powinno sie biegac w miejscu bo meczy to stawy,kolana i kregoslup,a wszyscy polecaja skakanie na skakance wedlug mnie to cos podobnego...i powinny byc takie same dolegliwosci.

Edytowany przez 19 kwietnia 2013, 19:42

Zdjęcie użytkownika jolakosa

jolakosa

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1822

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 19:36

 co najmniej 45 minut bez przerwy
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hera16

hera16

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Brzeziny
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 19:43

to chyba tez zalezy od intensywności treningu. dokładnie nie wiem, ale na chlopski rozum-jak jedziesz szybko-więcej spalasz. podobno spalanie zaczyna się dopiero po 15 min. treningu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 20:28

1) Nie pomoże. (całkiem poważnie piszę)
2) Zależy jaki trening na tym rowerze realizujesz. 
Nieprawdą jest również, ze spalanie zaczyna się DOPIERO po 5-10-15-...... minutach.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hera16

hera16

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Brzeziny
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 21:44

rafalmruk napisał(a):

1) Nie pomoże. (całkiem poważnie piszę)2) Zależy jaki trening na tym rowerze realizujesz. Nieprawdą jest również, ze spalanie zaczyna się DOPIERO po 5-10-15-...... minutach.

zatem spalanie zaczyna się od pierwszych minut treningu. w sumie logiczne, ciekawe dlaczego w wielu miejscach tak mówią o spalaniu po określonym czasie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rafalmruk

rafalmruk

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Jaczkowice
  • Liczba postów: 2880

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2013, 22:15

Bo są niedouczeni albo powtarzają bez zastanowienia i zrozumienia to, co gdzieś źle przeczytali. 
Ale są też inni, którzy piszą, ze spalanie własnie zaczyna się od pierwszych sekund, a to co sie zmienia to procentowy udział zużywanych substratów energetycznych.
Jak pójdziesz tym tropem, to na pewno szybko znajdziesz dokładniejsze dane. Mnie się już nie chce tego po raz kolejny pisać. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.