Temat: Bieganie

Dziękuję za miłe komentarze przy moim ostatnim temacie o nogach. Mimo że były miłe, ja dla samej siebie chcę zacząć biegać, żeby zrzucić kilka kg i cm z nóg i brzucha.
Dzisiaj dostałam link z planem biegania.
Myślę czy jeśli zrobię ten plan (ma 6 tyg) to jest możliwość że zrzucę to co chcę.
Czy mogę go robić nie co 2 dni tylko 6 dni w tyg?
Mam zamiar robić tak:
15 min szybkiego marszu lub lekkiego truchtu
30 min biegania wg planu
15 min rozciągania się.
Myślicie że to wypali?
Ahaaa zapomniałabym link http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547

Edit: Przy biegu mam zamiar biec w miarę szybko a nie tylko truchtać :)