- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
6 kwietnia 2013, 16:08
od jakiegoś czasu planuję wziąć się za bieganie:) mam odpowiednie buty, jednak nie mam pojęcia, jak ubierać się na bieganie w taka pogodę, jak jest teraz - niby ciepło, a jednak nie.
nie chciałabym się zrazić po pierwszym razem, dlatego proszę o jakieś przydatne rady od osób, które już biegają:)
- Dołączył: 2010-09-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1394
6 kwietnia 2013, 16:13
Rękawiczki, na pewno jakiś szalik ewentualnie specjalny "rękaw" do biegania na szyję. Jeśli masz to kurtka wiatrówka. Warto zainwestować w bluzkę z długimi rękawami z dobrego materiału. Opaska na uszy, wreszcie elastyczne leginsy. I już jesteś gotowa na bieganie w chłodny dzień.... ;)
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 5751
6 kwietnia 2013, 16:28
Musisz spojrzeć na temperaturę i doliczyć 10C, czyli jak masz np 4C + 10C = 14C i pod tą temperaturę się ubieraj
poczytaj tematy o tym, na forum już było kilka razy..
