Temat: elastyczne opaski na kolana

Ja miałam taką zwykłą z apteki i 2 razy tylko z tym ćwiczyłam, niewiele dawało i niewygodnie się ćwiczyło

myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. A jeśli masz problemy ze stawami, to lepiej je sobie kup ;p

Opasek używa się po kontuzji dopóki organizm nie wróci do pełnej sprawności, a nie jako stały element. Używane jako stały element rozleniwiają organizm, mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie konkretnych elementów we właściwej pozycji są wyręczane przez opaski i słabną. Efekt jest taki, że dana część ciała staje się podatna na kontuzje. Z problemem ze stawami idzie się do ortopedy, a jeśli ma to dotyczyć biegania to do takiego, który zna się na wpływie biegania na organizm - on zdefiniuje co Ci dolega ( o ile cokolwiek ) i zaleci ćwiczenia/zabiegi/rehabilitacje czy co tam będzie trzeba.