- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
21 marca 2013, 16:40
Widać że grupa bardzo zmotywowana od 1 marca padła tak szybko jak powstała xD :) Dlatego lepiej nie robić grupy, mimo że tam lepiej bo wszystko wygląda przejrzyście...może się tutaj uda to ogarnąć. Więc pisać kto chętny biegania od dzisiaj :) Będziemy każdy sam podsumować swój miesiąc...nawet jak nikt nie dołączy to ja od jutra sam bede biegał i sam sobie bede wyznaczał cele i podsumowania :) Ale zachęcam wszystkich do biegania od dzisiaj
Cel na Marzec a raczej na jego końcówkę..
MARZEC ----> 50km
22 marca 2013, 06:12
slyszałam o tym programie. wystarczy mieć tylko telefon z nawigacją? niekoniecznie musi to być smartfon?
ja wczoraj biegałam ok. godziny:)
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
22 marca 2013, 06:59
Dołączam jako początkująca-truchtająca.
Mój dystans 2,2km
W sumie przebiegłam 4,4km
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
22 marca 2013, 14:29
Tak, wystarczy mieć telefon z system android lub chyba innym :) Ja mam android i ladnie dziala :) Ja dzis ide pobiegać wieczorem :) Działajcie, i sumujcie swoje kilometry :)
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
23 marca 2013, 18:13
bieżnia
5km -- 30min 20sec czyli średnio
9.9km/hbardzo fajny wynik, mimo że mi cholerny ręcznik spadł na cholerna bieżnię :)
plus
1km marszu 12%pochyłu
Edytowany przez manru 23 marca 2013, 18:57
- Dołączył: 2012-01-01
- Miasto: Pszczyna
- Liczba postów: 459
24 marca 2013, 09:45
Ja nie mam jak zmierzyć - przynajmniej na razie więc podam czas biegu w minutach.
21.03 - 45 min
23.03 - 32 min
dziś też idę mimo że na dworze mroźne powietrze a ja mam astmę ale nie poddaję się;)
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
24 marca 2013, 12:48
na endomondo mozna ręcznie zaznaczyć trasę- ja tak robię- polecam! :)
- Dołączył: 2012-01-01
- Miasto: Pszczyna
- Liczba postów: 459
24 marca 2013, 14:52
Liwia3 napisał(a):
aleksandrapl napisał(a):
Ja nie mam jak zmierzyć - przynajmniej na razie więc podam czas biegu w minutach.21.03 - 45 min23.03 - 32 mindziś też idę mimo że na dworze mroźne powietrze a ja mam astmę ale nie poddaję się;)
http://maps.geoportal.gov.pl/webclient/ Do pomiarów korzystam z w/w strony.
Jak się człowiek uprze to zmierzy ile przebiegł ale mi to za bardzo nie potrzebne, biegam po leśnych krętych ścieżkach z różnym nachyleniem terenu. Dla mnie liczy się czas biegu i puls. Biegam sobie z pulsometrem i pilnuję czy mieszczę się w przedziale tętna 65-75 % mojego tętna maksymalnego ;)
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 1477
24 marca 2013, 14:55
Można przebiec też kilometr i średnio obliczyć ile ma się na kilometr. Ja mam temp okolo 5:05 to nawet jak bym nie biegał z endomondo to bym wiedział ile przebiegnął A ja dziś przerwa i jutro idę też biegać :)