Temat: Bieganie od 1 dnia wiosny

Widać że grupa bardzo zmotywowana od 1 marca padła tak szybko jak powstała xD :) Dlatego lepiej nie robić grupy, mimo że tam lepiej bo wszystko wygląda przejrzyście...może się tutaj uda to ogarnąć. Więc pisać kto chętny biegania od dzisiaj :) Będziemy każdy sam podsumować swój miesiąc...nawet jak nikt nie dołączy to ja od jutra sam bede biegał i sam sobie bede wyznaczał cele i podsumowania :) Ale zachęcam wszystkich do biegania od dzisiaj

Cel na Marzec a raczej na jego końcówkę..

MARZEC ----> 50km
slyszałam o tym programie. wystarczy mieć tylko telefon z nawigacją? niekoniecznie musi to być smartfon?
ja wczoraj biegałam ok. godziny:)

Dołączam jako początkująca-truchtająca.

Mój dystans 2,2km

W sumie przebiegłam 4,4km

Tak, wystarczy mieć telefon z system android lub chyba innym :) Ja mam android i ladnie dziala :) Ja dzis ide pobiegać wieczorem :) Działajcie, i sumujcie swoje kilometry :)
bieżnia 5km --  30min 20sec czyli średnio 9.9km/h
bardzo fajny wynik, mimo że mi cholerny ręcznik spadł na cholerna bieżnię :)
plus

1km marszu 12%pochyłu
Dorzucam swoje kilometry

MARZEC ----> 10/50km
Ja nie mam jak zmierzyć - przynajmniej na razie więc podam czas biegu w minutach.
21.03 - 45 min
23.03 - 32 min
dziś też idę mimo że na dworze mroźne powietrze a ja mam astmę ale nie poddaję się;)

aleksandrapl napisał(a):

Ja nie mam jak zmierzyć - przynajmniej na razie więc podam czas biegu w minutach.21.03 - 45 min23.03 - 32 mindziś też idę mimo że na dworze mroźne powietrze a ja mam astmę ale nie poddaję się;)

http://maps.geoportal.gov.pl/webclient/

Do pomiarów korzystam z w/w strony.

na endomondo mozna ręcznie zaznaczyć trasę- ja tak robię- polecam! :)

Liwia3 napisał(a):

aleksandrapl napisał(a):

Ja nie mam jak zmierzyć - przynajmniej na razie więc podam czas biegu w minutach.21.03 - 45 min23.03 - 32 mindziś też idę mimo że na dworze mroźne powietrze a ja mam astmę ale nie poddaję się;)
http://maps.geoportal.gov.pl/webclient/ Do pomiarów korzystam z w/w strony.
Jak się człowiek uprze to zmierzy ile przebiegł ale mi to za bardzo nie potrzebne, biegam po leśnych krętych ścieżkach z różnym nachyleniem terenu. Dla mnie liczy się czas biegu i puls. Biegam sobie z pulsometrem i pilnuję czy mieszczę się w przedziale tętna 65-75 % mojego tętna maksymalnego ;)
Można przebiec też kilometr i średnio obliczyć ile ma się na kilometr. Ja mam temp okolo 5:05 to nawet jak bym nie biegał z endomondo to bym wiedział ile przebiegnął A ja dziś przerwa i jutro idę też biegać :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.