Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieg w mijscu co sadzicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smerfetka9292

smerfetka9292

  • Dołączył: 2013-01-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 18:54

biega ktoras tak?jak dlugo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shydercy

shydercy

  • Dołączył: 2013-02-04
  • Miasto: Pupkowo
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 19:03

Sądzę, że nie dobiegniesz do celu :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katasza1992

katasza1992

  • Dołączył: 2012-08-28
  • Miasto: Krzaki
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 19:05

ja biegam w zależności- czasem 30, czasem 35 minut:) fajnie i to jest cardio więc myśle, że da efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika klusia07

klusia07

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Czerniewice-Stacja
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 19:05

ja kiedyś tak biegałam, ale jakoś ''rewelacji'' nie było. ale w sumie ćwiczenie ok 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IluzjaJedzenia

IluzjaJedzenia

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2013, 19:12

Zawsze to ruch i kalorie się spala ;)
Zdjęcie użytkownika meryZpakamery

meryZpakamery

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 09:37

Jako rozgrzewka - czemu nie. Jako zastępowanie normalnego biegu - na pewno nie. 30 minut biegu w miejscu to połowa wysiłku jak przy biegu przez ten sam czas po nierównym terenie czy nawet ulicy. Ale lepsze to niż nic.
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 09:51

Było już milion tematów z takim pytaniem. Wg mnie debilny pomysł, chyba że jako rozgrzewka.
Zdjęcie użytkownika palvinja

palvinja

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 16:21

dla mnie to jakaś atrapa normalnego biegu. całkiem inaczej mięśnie pracują w terenie, totalnie bez porównania...
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.