Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dyzia123

dyzia123

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:19

Cześć. Jestem na diecie 1500 kalorii i mam zamiar biegać przez dwa tygodnie codziennie 10 km i do tego chodzić na basen. JAk myślicie, kiedy będzie widać efekty? Czy dużo schudnę? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:20

To chyba za mało kcal...
Zdjęcie użytkownika dyzia123

dyzia123

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:23

a efekty kiedy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:24

Ja myślę że po miesiącu ale nie tyle kcal ..
I 10km? Chyba nie jesteś początkująca?
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:25

Od razu będziesz miała tego efekty. Będziesz osłabiona, przemęczone mięśnie, zawroty głowy... a potem łapczywe pochłanianie jedzenia, jak już zrozumiesz, że głodujesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dyzia123

dyzia123

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:26

Nie. Kiedys biegała, przestałam i postanowiłam znów zacząć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaudia0209

klaudia0209

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:31

i 10 km na początek? od razu? Jak dla Ciebie to nie problem to ok... ale 10 km + basen i tylko 1500 kcal.. to trochę mało
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:32

klaudia0209 napisał(a):

i 10 km na początek? od razu? Jak dla Ciebie to nie problem to ok... ale 10 km + basen i tylko 1500 kcal.. to trochę mało

No głupota. Bez obrazy oczywiście :)
Dodaj troszkę.
Zdjęcie użytkownika anna.e

anna.e

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:40

Ja, jak tyle ćwiczyłam i do tego tak mało jadłam to długo nie wytrzymywałam na diecie :P
Zdjęcie użytkownika szprotkab

szprotkab

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5843

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:42

Dla mnie to nie jest racjonalny plan, ani jesli chodzi o diete, ani wysilkowo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.