Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co zamiast biegania?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Trzeba.Schudnac

Trzeba.Schudnac

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:30

Chciałam zacząc biegać ale jest za zimno co mogę zamiast tego ćwiczyć?
Zdjęcie użytkownika ZlotoPustyni

ZlotoPustyni

  • Dołączył: 2010-05-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 666

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:33

Ja maszeruje godzine a pozniej hula hop ;) Wydaje mi sie, że działa, ale jednak bieganie efektywniejsze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:33

moze skakanka?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Trzeba.Schudnac

Trzeba.Schudnac

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:34

laurabedziefit napisał(a):

moze skakanka?

nie mogę skakac bo mieszkam na 1 pietrze i to slychac bardzo
Zdjęcie użytkownika aleksander.macedonski

aleksander.macedonski

  • Dołączył: 2012-10-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1167

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:35

dywanówki, treningi typu turbofire, etc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meryZpakamery

meryZpakamery

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:36

Za zimno? A ile masz - 20? Ja dzisiaj biegałam na -10 i jest akuracik! Nie ma wymówek tylko biegaj. Dzisiaj biegałam po bialutkim śniegu - w lesie jest pięknie!
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:38

Pewnie że nie jest aż tak zimno :) Ja za dwa tyg będę biegać bo teraz dzieci mają ferie i nie mogę się wyrwać :)
Zdjęcie użytkownika kwiatuszek175

kwiatuszek175

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:39

biegaj w domu w miejscu 
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2013, 17:40

Można biegać - tylko załóż wodoodporne buty, ubierz sie,a le nie za ciepło - tak, zeby było ci chłodno powyjściu z domu, czapka, szalik rękawiczki i możesz śmigac.

A jak nie, to treningi cardio z youtube - każdy będzie dobry.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.