Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak bieganie zmieniło Waszą sylwetkę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:12

j.w :)

ile razy w tyg biegacie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez magerkeit 5 grudnia 2012, 19:18

Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:15

Bardzo. Brzuch mniejszy, jędrniejsze nogi. No i duuużo lepsza kondycja ;)
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:18

cookie - a stosowałas bieganie z dieta? i powiedz jak czesto biegasz ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Trzeba.Schudnac

Trzeba.Schudnac

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:18

o wiele lepiej sie czulam jak biegalam codziennie, od razu lepszy humor na cały dzien:) teraz tylko czekam na wiosne.. juz sie nie umiem doczekac
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:20

magerkeit napisał(a):

cookie - a stosowałas bieganie z dieta? i powiedz jak czesto biegasz ;)

Biegałam codziennie (jakieś 30-45min), z dietą raczej różnie. Były wakacje tu piwo, tam frytki ;] 
Teraz chwilowo mam przerwę bo się przeziębiłam ale wracam niedługo do tego - cudowna sprawa ;) I dodaje mnóstwo energii. 
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:24

teraz to za zimno , na dwór :P ale mysle o bieżni :>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cookie89

Cookie89

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:26

magerkeit napisał(a):

teraz to za zimno , na dwór :P ale mysle o bieżni :>


Ja się na bieżni strasznie szybko nudzę :D Już wolę ciepłe gatki i na świeże powietrze :D Mózg się dotlenia i lepiej mi się myśli :)) Ale ja jestem dziwna :))

Naprawdę warto! Tylko uważaj bo to uzależnia ;)
Zdjęcie użytkownika OlkaBU

OlkaBU

  • Dołączył: 2011-11-04
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:32

Oj jak ja chciałabym mieć taką chęć do biegania :(
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:32

Cookie - no dzis kupiłam buciki własnie :) i kiedy biegałam na bieżni i znudziło mi się bardzo, później zaczełam biegać i biegałam dwa razy - okazało się ze mam złe buty i uszkodzilam sobie nogę :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magerkeit

magerkeit

  • Dołączył: 2012-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1278

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2012, 19:33

Olka - wcale jej nie mam :P ale chyba nie mam wyjścia... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.