© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2010, 22:49
Witam
Skasowalo mi temat 
Chcialam na wstepie zaznaczyc ze przeszukalam forum vitalii. Jezeli ktos znajdzie link do takiego tematu prosze pieknie o wklejenie. Mam dwa pytania:
1) Jakie efekty sa po biezni? Trening 3-4 w tygodniu po 1h, mieszany bieg i marsz pod gorke. Zaczynam dopiero biegac wiec jestem na etapie 20 minut non stop, reszta to marsz. Jakie efekty na uda,nogi, spadek cm? Ja juz mam nerwice przez to. Jestem sucha i plaska u gory, cala moja waga jest w nogach, okropne sa.
2) Czy polecacie jakas L-karnityne np aby trening byl efektywniejszy w sensie spalania tluszczu udziskowego?
Dziekuje
Edytowany przez Caramel89 (moderator) 18 czerwca 2010, 22:55
18 czerwca 2010, 22:50
18 czerwca 2010, 22:57
18 czerwca 2010, 23:02
18 czerwca 2010, 23:27
19 czerwca 2010, 05:17
29 czerwca 2010, 11:13
29 czerwca 2010, 20:41
29 marca 2011, 21:12
