Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie w zime?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Trzeba.Schudnac

Trzeba.Schudnac

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 18:41

Co myślicie aby teraz zacząc biegac i biegać też przez całą zime? 
Zdjęcie użytkownika chocolatecream

chocolatecream

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 3805

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 18:48

Ja rok temu biegałam, w miarę dobrze się biega jak nie ma ślizgawicy :D
Edit:
Mam zamiar w tym też biegać, tylko najgorzej zacząć...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chocolatecream 14 października 2012, 18:49

Zdjęcie użytkownika Lagunaa

Lagunaa

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 18:56

Ja też o tym myślę...ale na razie tylko myślę,bo się przeziębiłam i nie mam siły się zabrać,żeby pobiegać.
Ile najlepiej biegać,żeby się nie przetrenować na początku? 1,5 km -3 km?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:01

Lagunaa - to sama musisz czuć, ile jesteś w stanie przebiec. Ewentualnie na początku można sobie robić marszobiegi :)
Ja właśnie planuję zacząć biegać, może nawet od jutra. Zbieramy się jakoś dziewczyny? Żeby nawet 2 razy w tygodniu ruszyć tyłek, i to dobre :)
Zdjęcie użytkownika Karmelek1010

Karmelek1010

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:04

Tez chce teraz zaczac biegac ale wgl brak motywacji i jak przychodze ze szkoly to ciezko sie zabrac do tego biegania;(jak ktoras chce pogadac o bieganiu czy cos to piszcie na priv ;)chetnie z kims pogadam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika havre

havre

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:15

Najważniejsze to odpowiednio się ubrać. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:17

ja się zbierałam na bieganie od wakacji, dzisiaj poszłam pierwszy raz, co prawda tylko na ok. 10min, bo dłużej nie dałam rady, ale skoro już raz wyszłam, to teraz już będzie tylko lepiej :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19347

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 19:23

Ja nie biegałam,ale chodziłam na szybkie spacery zeszłej jesieni i zimy.Trzeba sie ciepło ubrać i jest fajnie, polubiłam to nawet.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kontonavitalia

kontonavitalia

  • Dołączył: 2012-10-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 21:58

a jakie buty wybrać do biegania na sniegu? potrafię przebiec 15km, jednak przygodę z bieganiem rozpoczęłam od tego lata i sezon zimny jest mi kompletnie obcy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 10:52

Nie wiem jak Wy dziewczyny,ale ja wczoraj zaliczyłam 50 minut marszobiegu :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.