Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie podczas @

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tiruru

tiruru

  • Dołączył: 2012-06-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 943

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:21

Czy @ ma jakiś tam większy związek z bieganie? Lepiej jest sobie odpuścić np 1 dnia @ bieganie (dodam, że brzuch mnie boli :/), a w następnych dniach już biegać czy dla was to bez różnicy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sushi91

sushi91

  • Dołączył: 2012-06-06
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:23

jesli bardzo boli mnie brzuch ( szczegolnie w 1 dzien) wtedy odpuszczam ale w pozostale dni biegam normalnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Breeaath

Breeaath

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1689

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:24

Jeśli bardzo cię boli i nie masz ochoty to nie biegaj dziś. Nic na siłę, 1 dzień nie wpłynie znacząco na efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 55.kg

55.kg

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:28

.

Edytowany przez 55.kg 2 listopada 2012, 14:39

Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:44

Mi wysiłek fizyczny pomaga podczas @ Ogólnie słyszałam opinie że najlepiej coś robić w tym dniu bo się rozluźniamy itd. Ja tam zawsze ćwiczę, biegam podczas okresu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:48

Jeśli czujesz, że nie dasz rady biec, to zrezygnuj...ja osobiście nie rezygnuję z aktywności wszelakiej w trakcie okresu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tweety1985

Tweety1985

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:59

a ja jak sobie pobiegam to mnie brzuch przestaje bolec
Zdjęcie użytkownika Maarla

Maarla

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 20:05

@ to rzecz normalna, a nie choroba, więc ćwiczeń nie odpuszczam. Oczywiście, jeżeli dobrze się czuję i nic mnie nie boli ;))  Ale usprawiedliwianie się przez cały tydzień 'nie, bo przed @, a potem @, a teraz jest już pooo' nie ma sensu ;))
Zdjęcie użytkownika havre

havre

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 20:06

Jak boli brzuch, to sobie odpuszczam. Jak ogólnie źle się czuję, mam kiepski humor itp, to też odpuszczam. Ale zazwyczaj wychodzę i po prostu biegam, bo okres nie ma tu większego znaczenia. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fluff

fluff

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 642

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 20:12

Nie biegam w 2. dniu, inne biegam, mimo bólu, lepiej się czuję po bieganiu, a ból ustępuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.