- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto:
- Liczba postów: 1512
31 sierpnia 2012, 10:37
Mam pytanie, jestem dopiero początkująca i zastanawiam się
ile kcal mogę spalac podczas biegu ok 2 km w czasie 22 minut??
i czy lepszy jest szybszy ale krótszy bieg czy spokojny równomierny ale dłuższy ?
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Nieznano
- Liczba postów: 5421
31 sierpnia 2012, 11:18
nie kazdy jest w stanie na poczatku przebiec 40-50 min.... ja tez na poczatku nie potrafilam duzo i po 20 min padalam na twarz.... dlatego cwiczylam cos jeszcze przed czy po w domu...
agatq
![]()
100% racji
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto:
- Liczba postów: 1512
31 sierpnia 2012, 11:56
ja też ćwicze jeszcze w domu
i może 20 minut to nie dużo ale byłam czerwona jak burak
Edytowany przez Lilka29 31 sierpnia 2012, 11:57
100% racji 
